一九二九不出手！冬二九将至记得：1扫2补3防，传统民俗有讲究

距离12月20日冬月还有15天时间，冬至后正式进入“数九寒冬”了。记得小时候东北老家老一辈人流传一首：九九消寒歌。

其中开头第一句是这样形容的：一九二九不出手！可见冬月冬二九天，也是相当的寒冷的，以至于人待在户外，手都不敢伸出来要插在兜里，怕冻伤了。

此外在过去古时候，民间还有“贴九九消寒图”的习俗。寓意每过一个冬月数九天，就涂上一笔，直到将最后一次九九八十一天时，涂完最后一笔，代表着冬去春来，冬天结束了。

那么冬二九来临，传统民俗中，除了“数九歌”与“消寒图”之外，传统民俗中，还有哪些有意义的事情值得一做呢？一起看一下下面简介吧：

冬二九1要扫尘：

12月30日冬二九将至，传统民俗中讲究：冬至一阳生！虽然此时户外天气依然寒冷，但是地下泉水已经开始翻滚涌出，代表了阳气开始产生。

此时距离年终岁末，元旦佳节已经不足一周。因此在辞旧迎新，跨年之际。老一辈人还有讲究要：扫去寒气迎暖春，扫除旧日的烦恼与晦气，除旧迎新。

所以冬二九首先任务，最值得做的事情就是“大扫除”给自己家或者是办公室打扫干净，讨一个好的寓意和彩头。干干净净，开开心心迎接新年！

冬二九2要进补：

涮羊肉：而在北方地区，老北京天津以及西北东北地区，还有“食俗”讲究，要在“冬二九”最冷的时候，吃“涮羊肉”进补身体，温补阳气，驱寒暖身。北京人也叫它“吃老北京涮羊肉”。而北京人冬补吃涮羊肉起源，最早可以追溯到古代“清朝”皇宫里的御膳房。

铁锅炖：但是在东北地区，由于地域与气温温差更加寒冷，因此东北人在“冬二九”进补，更喜欢吃“铁锅炖菜”。例如：豆角炖排骨，铁锅炖大鹅，小笨鸡炖蘑菇！等这种高营养，富含热量能量的食物，来抵御严寒。

冬二九3要防寒：

穿戴保暖：最后值得注意的是，冬二九无论是户外工作，又或者是出门办事。都需要特别注意：防寒保暖。比如：我们身体的腰部，腹部，脚部，和颈部。都要分别穿戴好棉鞋，围薄，针织帽子。这样才可以避免受到寒邪入侵身体，诱发颈肩腰腿疼痛。

开窗通风：需要提醒您的是，冬季冬二九北方地区户外虽然寒冷，但是室内有时候却又会十分干燥。特别是东北地区供暖之后，室内气温往往和室外温差巨大。

这样忽冷忽热，如果不注意调节室内室外气温，让人体更好的适应。也是容易让中老年人出现高血压脑出血的问题的。所以建议冬二九期间，要定期开窗通风换气，保持室内恒温舒适的温度最佳。

避免户外久留：与此同时，冬二九期间户外气温往往比之前，更加寒冷许多。户外也经常会降下瑞雪，出现零下10度冰冻情况。

因此即使是健康青年人，在这样寒冷低温环境之中，长期滞留如果不活动身体，也会感觉到浑身透骨的冷。所以最好的方法就是回到室内，“躲避”这“数九寒冬”最冷的阶段。

我是大海美食文化，分享传统美食与传统文化。12月30日冬二九，年终岁末来临，记得传统民俗：1扫2补3防寒。让我们顺利平安过冬天。

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