你如何定义爱

在哈萨克语中，

“我喜欢你”的本意是“我清楚地看见你”。

想来也是，这世上的每个人若细细探究，

都藏着独特的光彩与纹理，

只是我们很少真正停下脚步、凝神注视。

以至于那种专注的凝视，

已闪烁着爱的微光。
若能再用言语，

将这凝视中的暖意轻轻递给对方，

爱便有了最动人的形状。

曾经，我将这种“看见与表达”理解为对自我痛苦的洞悉与揭露。如今我更愿意相信，它是一种爱的能力——是学习如何去感受爱，也学习如何给出爱。

过去很长一段时间，我困在内心的泥泞与迷雾之中。那种状态像一层厚厚的茧，包裹着感知，催化着麻木。仿佛只要不去看，明天一切烦恼就会自动烟消云散，逃避，是唯一方式。

而现在，有些东西悄悄变了。

我开始喜欢在草地上漫无目的地走，偶尔做些没有计划的旅行。慢慢地，我爱上四季的形状，开始留意雨水沿着叶脉滑落的瞬间，着迷于棱镜折射出的细小光斑。

我絮絮叨叨地说话，为路过的蓝尾小鸟欣喜，像是幸运的使者，为我衔来一个又一个微小而明亮的念头。

即使无人回应，我也喜欢为我眼中美好的事物命名，用一个又一个美好的意象诠释它们。渐渐地，我甚至爱上了独处。趴在窗边听蝉鸣，写写画画，安静发呆……内心的声音不再喧哗，我的世界开始折射出温柔的光。我不敢放下手中的笔，即使我知道美好并不会随着笔的离去而枯竭。

那是一片藏着秘密的小森林，也是一片无垠的草原；是倒映天光的湖水，是缀满枝头的白樱花；是潺潺的山泉、是蝉鸣、是飞鸟，是诗页间今年的苔花与去年的枫叶，是萤火虫做成的、钻石般的小灯。

我不再去苦苦思索那些想不清楚的命题，而是学习去看清自己，看清身边这个温柔而平静的世界。我仿佛站在一座属于我的花园里，终于意识到——我是如此幸福，如此地，爱着此时的自己。

原来幸福，如此简单。

这就是我理解的，用爱完成的自我救赎。

“看见并表达”，是我在“花径”课程中接触到的重要理念。它引导我们去看清自己所处的情绪境地——无论那是苦难、烦闷，还是喜悦——看见它，承认它，并学习将它表达出来。

这个过程，本身就是一种温柔而坚定的回归——回归爱，回归自己。

编者评语

爱的能力首先植根于正视自身情绪的真实，无论光明或黑暗。当一个人能够诚实地面对自己的“小森林”与“无垠草原”，当内心的喧哗渐渐沉淀为窗边的静默素描，幸福便不再是他处的风景，而是此刻在笔端流淌的清明泉涌。

那些缀满枝头的白樱花，钻石般的萤火虫小灯，不仅是美好意象的堆叠，更是心灵重建过程中留下的路标。最终，所有的向外凝视都指向内在的和解：爱世界与爱自己，原本是同一种能力的两面。

| 插图：由AI生成