《穆赫兰道》女主娜奥米：36岁时，我被告知即将绝经

如果要评选好莱坞历史上最美丽的面孔，娜奥米·沃茨（Naomi Watts）这个名字，绝对榜上有名。

许多人第一次听说她，是在大卫·林奇执导的著名电影《穆赫兰道》里，饰演贝蒂/戴安娜的娜奥米刚一出场，就惊艳了全球观众。

她可以明媚、纯净，满眼憧憬；

电影《穆赫兰道》剧照

也可以冷峻、锐利，满眼杀意。

电影《穆赫兰道》剧照

可以说，娜奥米对贝蒂这个极具反差的角色的塑造简直无可挑剔，赋予了《穆赫兰道》独一无二的灵魂，也难怪美国媒体在时隔20多年之后，仍将其评为“21世纪最佳的电影表演”。

这段表演之所以成功，一定程度上是因为娜奥米本人和她所饰演的角色，在个人经历上有着宿命般的重合：

二十几岁时怀揣电影梦来到好莱坞闯荡，却四处碰壁，只能当个“试镜专业户”，多年来一直在演配角，从未当过主角。

换言之，娜奥米几乎是在以本色出演她人生中的第一个女主角。

那一年，她已经31岁了，和其他早早成名的好莱坞女星相比，她在起跑线上就落后了一大截。

命运是公允的，《穆赫兰道》终于让娜奥米一举成名。片约纷至沓来，昔日频频试镜失败的女孩，如今忙得连轴转。

在《金刚》里，她一袭白裙，美得连巨兽也为之动情；

电影《金刚》剧照

在《面纱》里，她染起一头黑发，颦笑间又满是东方韵味。

电影《面纱》剧照

也正是在《面纱》拍摄期间，她与列维·施瑞博尔相识并坠入爱河。不久后，二人决定组建家庭、备孕生子，满怀期待的娜奥米去医院检查，可迎接她的不是好消息，而是一句来自医生的晴天霹雳：

“看样子你快绝经了。”

那一年，她36岁，炙手可热，风华正茂。

不期而至的围绝经期

娜奥米不敢相信自己的耳朵。

明明自己在银幕上看起来依旧年轻，明明职业生涯刚刚苦尽甘来、即将与另一半开启人生新的阶段……现在却突然被告知，自己即将像母亲那样成为一名绝经的“老妇”。这多半也意味着，她能演女主角的黄金时期，可能就快要结束了。

她不相信。但她又不得不怀疑自己的身体：近两年来，她的月经周期开始缩短，晚上睡觉时候经常盗汗，有时还莫名地情绪烦躁。放在以前，她会觉得这只是因为自己工作压力太大，饮食和作息不规律，但与列维交往后一直没有怀孕的事实正在清楚地告诉她：这是真的，你正在进入“围绝经期”。

医生向她解释了围绝经期的来龙去脉：从女性绝经前数年开始，其体内的雌激素水平即已开始下降，并表现出潮热、情绪波动、月经紊乱、频繁尿路感染等一系列症状。一般而言，大多数女性在40~45岁期间开始进入围绝经期，持续时间短则数年，长则十多年，因人而异。

或许是因为娜奥米本就是就生育问题前来问诊，医生还补充道，进入围绝经期并不意味着女性丧失了生育能力，临床上有不少四五十岁成功受孕并分娩的病例。可即便如此，还是无法打消萦绕在娜奥米心中的念头：我要老了！我就要失去做妈妈的资格了！

自那之后，她开始疯狂尝试各种帮助怀孕的方法。吃刺激排卵的药物，尝试宫腔内人工授精，甚至还喝了好几个月的中药，但种种尝试，全都无功而返。

在此期间，她逐渐了解到更多女性在围绝经期尝试怀孕的艰难经历。一位朋友在一年内尝试了3次宫腔人工授精，但都没有成功，反倒给自己造成了巨大的创伤：“因为那些无休止的侵入性检查，我与自己的身体、与生殖器官的关系已经完全改变。”

还有一位朋友，在10年间进行了17轮体外授精，在51岁时生下了她唯一的孩子。她将这段经历写成了书，取名为《关于爱、失去与生活的回忆录》。

所有这些朋友，都因生育治疗造成的身心煎熬而陷入了自我危机。

与她们相比，娜奥米算是幸运的。38岁那年，正在片场拍摄的她感觉身体不舒服，用验孕棒一测才发现，自己终于怀孕了！她欣喜若狂，又担心片场的高强度拍摄会导致流产——特别是在这部影片里，她还得骑着一辆重达135公斤的摩托车飞驰。每天拍摄结束之后，躺在出租屋里，她都会浑身发抖地感激自己又熬过了一天。

电影《东方的承诺》剧照

有惊无险地度过了9个多月之后，娜奥米的第一个孩子降生了。两年后，她又产下了第二个孩子。

与此同时，随着年岁渐长，她的围绝经期症状正在愈发明显：潮热不由分说地在任何场合涌来，仿佛被人扼住喉咙，热浪混杂着羞耻感，压得她喘不过气。同样袭来的，还有反复发作的尿路感染。她吃了一轮又一轮抗生素，做了一次又一次CT，却始终无法根治。

直到很久之后她才意识到，根本原因其实是围绝经期的雌激素水平变化，相应地，治疗她的尿路感染，其实只需要一管雌激素药膏。

她同时也意识到，无论是患者自己，还是她们的家人，甚至是那些专科医生，都对围绝经期知之甚少。疼痛、羞耻、误解，在漫长的历史中一直与她们如影随形。

在一本妇产科医生撰写的关于围绝经期的书里，娜奥米读到下面这段话：

当我们的生活安排都围绕着月经周期打转时，月经就成了身份认同的一部分。

社会似乎总要求我们掌控周期——要么努力怀孕，要么竭力避孕。这占据了我们数十年的生命。于是我们开始认为这就是自我，围绕这一生理特征安排生活，它似乎主导了一切。所以当月经紊乱或停止时，女性会陷入严重的身份认同危机。

你从没想到过月经会在你的生活中留下一个空白，但它确实如此。

作为亲历者的娜奥米，遗憾自己没有在36岁那年，读到这些忠告。

放眼全世界，处于围绝经期的女性多达10亿，她们中的大多数，只能默默承受其中的苦痛。

于是，她决定为这个空白写一本书。

她想要公开地、详尽地讨论这些隐秘的体验，打破代际间的沉默循环，让未来的女性全面知情。

那一年，她54岁，风采依旧，《敢于直言》。

告别羞耻

在娜奥米看来，身体上的状况只是围绝经期问题的其中一部分，欲望、情绪、记忆等心理层面的变化，更容易为人们所忽视。

在2017年的电视剧《吉普赛人》中，娜奥米饰演了剧中的女主角，心理治疗师简·霍洛韦。这同样是一个反差极大的角色，知性、性感的表面风光背后，潜藏着难以抑制的“越界”冲动。简常常试图以心理治疗为手段介入患者的生活并施以控制，但她自己的家庭生活却已处在中年危机的边缘，深陷崩塌之虞。

电视剧《吉普赛人》剧照

某种程度上，角色所面临的痛苦其实也是娜奥米自己生活的映射。就在前一年，她和相伴11年的列维分手，回到了单身状态——当然，两人还需共同抚养两个孩子。

银幕里的娜奥米将简的性欲望表演得淋漓尽致，但现实中，她的性欲望却在迅速滑坡。与列维分手之后，她发现自己根本没心思再与人谈情说爱，甚至哪怕只是调情。

她已经快50岁了，而在好莱坞，最不缺的就是年轻的女孩子。时常能看到四五十岁的中年男星搂着二十多岁的小女友，在这个典型的父权制社会底下，年老色衰就是一种“羞耻”。

事实上，从月经初潮开始，羞耻感就常常伴随着女性。男生们总是围在女生旁边叽叽喳喳，对着沾了血的裙子指指点点，甚至还会把卫生巾从女孩子的书包里翻出来。

这何尝不是一种霸凌。

现在，当月经即将离开女性的生命，羞耻感再度涌上心头，成了又一个牢笼。

娜奥米在《吉普赛人》片场结识了比利，二人擦出了爱的火花。可当他们真正在镜头外共度春宵时，娜奥米却犹豫了。因为从几年前开始，她就开始使用激素贴片治疗自己围绝经期的症状。这是一种极难清理干净的贴片，一旦被比利看到，他就会意识到自己已经进入围绝经期，已经是个“老女人”了，说不定，他可能就不要自己了，娜奥米止不住地这样想。

幸运的是，面对娜奥米几近崩溃般的坦白，比利丝毫不感到意外，反而说了一句至今仍令她刻骨铭心的回应：

“嘿，如果这能让你感觉好点儿的话，我的阴囊上也有白毛了。”

这句话被娜奥米形容为“听过的最浪漫的话”，无论是在银幕上还是现实中，包括她演过的所有电影剧本。

电视剧《吉普赛人》剧照

从那一刻起，她多年来背负的羞愧感，开始烟消云散。她意识到，面前的这个男人，正在与自己共同面对衰老这件事。是的，围绝经期，本质上也只是衰老而已，男人女人，概莫能外。

这句告白7年之后，娜奥米和比利正式步入了婚姻殿堂。

然而，在世界其他角落的女性们的生活里，与她们已经朝夕相处二三十年的丈夫，却往往更难理解（或者说，更不愿意理解）自己妻子的处境。甚至于，他们还会恶语相讥：

“你就是矫情”“跟个疯子一样”“吃炸药了”……

这些无知、冷漠和傲慢，比围绝经期本身造成的情绪波动更伤人心。

娜奥米在《敢于直言》中说：“我们总是向外看，以此来判定什么才是正常的，然后为了试图感到正常，为了对抗因自身身体与周围所见女性的身体不一样而产生的孤独感和羞耻感，我们对自己几乎无所不用其极。

“整个社会已经将痛苦‘正常化’为女性身份的一部分，因为人们认定‘女人本该受苦’，所以这些问题不值得解决。人们觉得女性爱夸大其词，容易歇斯底里，认为一切都是心理作用，这种偏见至今仍在盛行。

“女性依然不被倾听、不被看见、不被信任，这才是症结所在。”

拥抱生命最真实的丰盈

除了对扭转社会观念的大声疾呼，娜奥米在书中也提及了不少女性在面对围绝经期问题时实用且行之有效的方法。

比如，面对频繁夜醒的问题，娜奥米在咨询了多位权威专家后，总结出了以下几条零风险的改善方法：

1. 培养规律作息。人体喜欢遵循自然节律的睡眠模式，因此，我们要每天在固定的时间起床和睡觉。早上睁开眼睛，自然光照射到身上，就为接下来约24小时的生理节奏设定了基调。

2. 睡前放松。在正式上床前几小时就开始为睡眠做准备，在睡前一两个小时内避免进食最后一餐、饮用含酒精饮料或接触电子屏幕。

3. 坚持锻炼。白天多锻炼，夜间的睡眠质量可能会更高。

4. 避免饮酒。酒精确实能帮助入睡，但会导致夜间频繁醒来。当酒精仍在体内时，它具有镇静作用，使人睡得“很沉”，但随着酒精代谢排出，身体会出现所谓的“反跳性觉醒”，可能会导致惊醒或噩梦。

而针对女性时常遭遇的肌肤与发质受损的问题，娜奥米同样整理了一份来自医疗专家的指南：

1. 由于细胞更新速度变慢，50岁的肌肤状态与20岁时大不相同。我们可以使用类视黄醇或去角质产品来加快细胞更新速度，但必须搭配适当的保湿护理以维持平衡。

2. 围绝经期常见皮肤干燥，可以通过雌激素改善，但一定要咨询了解围绝经期特点的皮肤科医生。

3. 有25%的40~49岁女性受痤疮困扰，推荐的中年护肤方案是：晨间使用氧化锌物理防晒霜，夜间使用维A酸。

4. 女性的发缝会随着年龄的增长而变宽，可使用与发色匹配的粉修饰。

但是，护理方案的重中之重，其实是调整观念与心态：“女性必须时刻努力让自己看起来比实际年龄小10岁”，这种价值导向大可不必！在《宿敌：卡波特的女人》中，娜奥米饰演的角色年龄跨度从40岁到63岁，而她的表演，就是如实呈现自己的年龄。银幕之上，她的皱纹与她的美丽，全都清晰可见。

电视剧《宿敌：卡波特的女人》剧照

正如娜奥米在书中所言：“我期待人们调整自己的包容度，而不是让我们去调整自己下颌的赘肉。”

这个道理，和另一位朋友对她说的如出一辙。她认为社会“恐惧”围绝经期女性，其实是怕这群硬骨头——“她们不再任人拿捏，不在意外人眼光，正把丢掉的自己一点点找回来。”

每个女性都要明白这段人生过渡期对自己而言意味着什么。 围绝经期或许是女性真正获得解放的年纪，它不是一个充满终结与衰退的阶段，许多女性在经历围绝经期后，会感到能量的重焕与机遇的新生。

绝经后的岁月将是一段可以大胆尝试、探索未知、拓展视野的时光，不再受限于年轻时对青春与美貌的执念与束缚。

我们完全有能力将这段岁月活成一生中最酷、最具力量与激情的篇章。敢于直言，就是敢于拥抱自己，拥抱生命最真实的丰盈。

好莱坞女星娜奥米真诚讲述

进入围绝经期希望知道的每一件事

助你迈向人生中最有力量

和激情澎湃的岁月

-End-

2024.12.4

编辑：闪闪 | 审核：孙小悠

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