你真的理解什么是“少壮不努力，老大徒伤悲”吗?

跟着《中国诗词大会》学诗词：小学生必背古诗词

ISBN 978-7-5231-1356-1

作者：中央广播电视总台社教节目中心（诗词大会栏目组）

定价：69.00

出版时间：2025年11月

内容简介：

《中国诗词大会》由中央广播电视总台社教节目中心制作，是中央电视台组织的一档大型、全国性的有关中国古代诗词记诵、解读、赏析、阐释的文化、娱乐性栏目。

本书根据节目内容和小学阶段的语文学习大纲整理了小学需要学习的75+80首古诗词，精选诗词大会的嘉宾解读，以生动有趣的形式，为孩子的古诗词语文学习助力。

针对小学阶段的知识结构特点，诠释诗词中的文化意蕴，注重寓知识于趣味性之中，以引发中小学生对古典诗词的浓厚兴趣，拼音、译文、诗人身世、时代背景、诗歌精妙赏析、文化解读、趣味问答、诗歌游戏等尽在书中。

长　歌　行

【汉】佚名

青青园中葵，朝露待日晞。

阳春布德泽，万物生光辉。

常恐秋节至，焜黄华叶衰。

百川东到海，何时复西归？

少壮不努力，老大徒伤悲！

【译文】

园子里的葵菜绿意盎然，早晨的露珠会在阳光下蒸发。 春天温暖，阳光和雨水滋养着万物，使它们生机勃勃， 光彩照人。 常常担忧秋天来临，那时绿叶和花朵都会枯萎、凋谢。 江水奔腾不息，汇入大海，可曾见过它们逆流而上？ 年轻时不努力奋斗，到老了只能空自叹息！

【拓展一一赏析】

这首诗叫《长歌行》，很多人以为《长歌行》内容很长， 《短歌行》内容很短，但是你对比一下，曹操的《短歌行》 比它的内容长多了。其实长短不是指内容的长短，而是音乐 “吟诵”的长短。 （郦波）

少壮不努力，老大徒伤悲

古往今来，人们看到水奔流不息的时候，很自然地会联想到时间的消逝、生命的消逝，以及一切事物总有一去不复返的一天。所以“子在川上曰：逝者如斯夫，不舍昼夜”。水日日夜夜都在流淌，生命其实也是日日夜夜都在流淌，总有 一去不复返的那一天，谁也没有办法控制生命，让生命永远延续下去。不过，人可以做什么呢？人可以让生命有意义。 生命的长短不可控，但它的丰沛程度是人可以控制的，所以 就有了这两句诗：“少壮不努力，老大徒伤悲。”人努力了， 生命就有意义了。正如毛主席引用“子在川上曰：逝者如斯 夫”之后就讲“风樯动，龟蛇静，起宏图”。这也是告诉我 们要努力，要干一番大事业。

生命中最质朴的真理

中国古代的文人五言诗是汉代兴起的。《长歌行》这首诗从唐代的五言诗的发展往回看，显得质朴甚至有些稚嫩。但是在汉代特别是东汉末年，这些诗歌普遍有一个主题，就是对人生苦短、人的生命、时光的流逝特别关注。“少壮不努力，老大徒伤悲”是我们现在的民间俗语。老百姓说这句话时，没有人会想到这还是以前的一首诗，大家以为是一句俗语，但它是非常早的一首文人五言诗的诗句。它所关注的话题即便到了两千年以后的现在，我们依然也在关注。那些最质朴的真理，那些最天真的表达，那些看似最为简单的结 构，恰恰我们是最为享受的，也恰恰能够成为我们心中最为 丰厚的资源。《长歌行》就是这样一首诗。 （康震）

作者简介：

《中国诗词大会》是国家语言文字工作委员会、中央广播电视总台推出、由中央电视台科教频道自主研发的原创文化类电视节目。

中央广播电视总台社教节目中心是中央广播电视总台下设节目中心，成立于1990年3月，承担着中央电视台科教频道（CCTV-10）、社会与法频道（CCTV-12）和CCTV-1、CCTV-2部分精品栏目的节目制作工作，节目类型包括新闻类、专题类、电视剧等。

制作：凌小凡

初审：马文昱

复审：赵海燕

终审：李漓