英媒：“宣泄屋”里砸东西真能释放情绪和压力吗？

来源：环球时报

英国《卫报》11月29日文章，原题：“宣泄屋”里砸东西真能释放情绪和压力吗？ 当你感到怒火中烧时，一种新潮流提供了更为直接的解压方式。“宣泄屋”正在英国各地兴起，让顾客可以尽情地毁坏旧电视、砸碎盘子、打烂家具。这种“付费打砸”的商业模式据说最早出现在2008年的日本，但如今已经风靡全球。在英国，从伯明翰到布莱顿都能找到类似的场所。

英国一家“宣泄屋”（《卫报》）

许多商家将打砸家具宣传为一种有效释放压力的体验。据伦敦东南部一家“宣泄屋”介绍，“每次粉碎都是一次歇斯底里的宣泄，能迸发出纯粹而原始的快乐”。在这里，一次30分钟的单人发泄体验收费50英镑。该企业创始人斯温梅表示：“当前服务已经供不应求了，因为现有场地无法满足市场需求，我们正在寻找新场地。”

一家英国“宣泄屋”连锁公司的运营总监称，该公司旗下“宣泄屋”的人气正逐年攀升，客户群体类型多样，既有寻找独特体验的年轻人，也有庆祝分手的女性群体，还有人将这里当作释放压力或应对心理健康问题的“情绪出口”。“我们收到的反馈一直很好，‘宣泄屋’为消费者提供了一种安全且具备建设性的情绪管理方式，释放压抑的愤怒和挫败感，这对人们的心理健康产生了积极影响。”

一家位于皇家利明顿矿泉镇的“宣泄屋”的创始人露西·比强调，她的场馆也会接待来自学校和儿童之家的访客，消费者中还有许多女性，“她们大多40岁出头，有孩子，也有一份不错的工作”。露西称，作为一名接受过整体疗法培训的心理治疗师，她发现许多女性会为自己产生愤怒情绪感到内疚和羞愧。对于许多处在心态崩溃边缘的人来说，“宣泄屋”的体验很可能成为他们进一步寻求心理帮助的契机。

但也有专家对“宣泄屋”的流行表示疑虑。现任职于挪威暴力与创伤应激研究中心的索菲·克耶维克博士，去年曾与人合写了一篇关于哪些活动会激化或者平息愤怒的文章。索菲表示，有些证据表明宣泄实际上可能会产生适得其反的效果，“冥想、正念练习以及肌肉放松才是处理愤怒更为有效的方式。”

美国威斯康星大学绿湾分校学者瑞安·马丁则强调：“问题在于，虽然这种宣泄方式会让人感到很痛快，但很多在情绪激动时让人们感觉得到缓解的手段，包括饮酒和暴饮暴食，事实上并不对我们有益。”部分学者担忧，当人们在“宣泄屋”里助长并释放自己的愤怒时，他们反而学习了如何表现得更具有攻击性。

英国心理学会特许会员苏西·雷丁表示，并不是说愤怒不应该宣泄出来，但表达愤怒的方式是多样的，虽然“宣泄屋”为人们提供了一个暂时的情绪压力出口，但它们不仅要付费，也无法让人真正理解自己情绪的来源。“如果不明白愤怒的来源，回到家庭生活和工作场所后，一切都不会有改善。”苏西说，为了进行有效的沟通，我们有必要具备疏导愤怒情绪的能力，调节自己的状态才能清晰地表达自己的想法、实现有效沟通。（作者尼古拉·戴维斯，线一凡译）