运动场所咫尺可享！南沙15分钟健身圈轻松解锁“健身自由”

海风轻拂，骑行者们在崭新的南沙“情侣路”骑行道上飞驰，亲子家庭在新开放的沙滩游乐戏水。而在桥下空间、社区运动中心，形式各样的健身游乐空间也成为不少市民游客的“心水”去处。

在南沙，一批批“身边的运动场”陆续亮相。从20公里美丽海岸线蝶变，到20平方公里中心城区品质提升，这些咫尺可享的身边运动场，为南沙打造“15分钟健身圈”奠定了基础，让市民运动休闲的选择日益丰富。

南沙湾滨海岸线吸引不少人前来骑行。刘伟 摄

20公里海岸线蝶变

解锁“广州看海最好地方”

一侧是碧波万顷的海域风光，一侧是鳞次栉比的城市建筑群，沿着南沙“情侣路”岸线一路慢行，“山海连城、城港相依”的画卷在眼前徐徐铺展。

今年国庆节前夕，由“南沙滨海大道工程”和“南沙湾滨海岸线贯通工程”组成的南沙20公里美丽海岸线正式对市民游客开放，成为广州看海的新地标。

南沙滨海大道段建设浪涛长廊、天空公园、月季公园、海傍大道等七大线性主题公园；南沙湾滨海岸线段则打通5公里滨海慢行道断点，升级蒲洲花园沙滩、蒲洲渔港、客运母港等六大区域，新增滨海看台、滑板场、驿站建筑等38项亲民设施。

打卡南沙湾滨海岸线，想拍的海边大片这里都可以实现。刘伟 摄

家住天河区的黎先生趁着假期，组织了一群骑友从天河区出发，抵达南沙后，沿着20公里美丽海岸线打卡南沙的不同城市地标。“风景特别美丽，骑行道也非常舒服，很羡慕住在南沙的骑友！”

晚上7时许，初中生小肖专程与骑友前来体验焕新升级的滨海大道。“作为骑行爱好者，这条路线很吸引人。”他说，地面设有清晰的骑行导向标识，两侧铺设红色塑胶跑道，供市民散步使用。

跑步爱好者黄先生经常来海边跑步，每周三次、每次约一个半小时。在他看来，滨海碧道环境好、空气清新，很适合运动，已成为他固定的锻炼场所。

在南沙情侣路-滨海大道堤顶路，边看海边打卡。刘伟 摄

南沙“情侣路”的开放，不仅深受骑行、跑步爱好者欢迎，还成为遛娃、三五好友休闲放松的好去处。在一处滨海看台，不少市民游客围坐在平台聊天观景，还有家庭带孩子在周边海滩玩沙，人气很高。

今年，承办十五运会竞体项目武术（套路）赛事的南沙体育馆全新升级。而在南沙体育馆外围，沿着蕉门水道，一个全长3.3公里的生态慢行系统也已形成，串联起江景、绿意与生活，让“跑在景中、景随步移”成为市民的日常。

盘活社区“金角银边”

拓宽全民健身“幸福半径”

除了20公里美丽海岸线蝶变之外，南沙20平方公里中心城区的品质提升同样交出亮眼成绩单。曾经杂草丛生、利用率低下的“边角余料”，成为集纳多功能运动场、游乐场的“金角银边”。

今年5月，广澳高速广珠段对大涌高架桥黄阁南路、凤凰大道沿线、南沙蕉门河中心区公园近三万平方米的桥下空间进行了升级改造。“现在这里变得又靓又舒服，每天我都会约球友来这打两局，一点都不晒还很凉快！”在广州市南沙区蕉门河中心区公园，刚与球友“切磋”完的张大爷笑呵呵地说道。

南沙20公里美丽海岸线“情侣路”。刘伟 摄

由9000平方米桥下闲置空间改造的东涌镇马克村桥下公园，不仅打造集健身、休闲、文化于一体的多功能公园，还配套游客中心、停车场等设施。自5月开放以来，公园日均客流超1万人次，成为南沙休闲文旅新地标。

截至今年9月，南沙区累计完成主次干道及重要街角绿化微改造22处、新建8处开放共享的口袋公园、优化绿地17处共约21.32万平方米、激活桥下空间11处约6.25万平方米、建成4个儿童友好型游乐场所、重塑缓跑径约4.66公里。

东涌篮球场焕新升级，增设1200人观赛区，成为第四届南沙“区BA”揭幕战主场，NBA球星哈登也到场加油助威。从1975年泥地竹筐篮板到专业场馆，见证了全民健身“幸福半径”的拓宽。

蕉门河社区运动中心于2007年建成，配备篮球场、足球场、网球场、门球场、游泳池及400米环形跑道等设施。周六下午5时许，运动中心的3个篮球场全部满员，来打篮球的多是周边的上班族。“我和同事常来打球，平时下班或放假没事，就约在这里。”孙先生笑道。

穿过篮球区，足球场上正进行青少年集体训练，跑道则有市民慢跑。正在跑步的林同学为备战体育测试，周末常来锻炼，“家就在附近，走过来很方便。”

体育公园频频“上新”

独特白沙滩成为家庭出游新选择

南沙体育公园也频频“上新”。

蕉门岛公园以白沙滩、草甸剧场、健身环道等特色设施，成为新晋“网红打卡地”。周末下午，沙滩与儿童游乐区聚集了大量亲子家庭，草坪上搭起十余顶帐篷，市民或露营野餐，或慢跑骑行，休闲氛围浓厚。聚星桥上，不少游客驻足拍照，桥下可见市民划皮划艇的身影。

蕉门岛公园是不少市民周末育儿“遛娃”的好选择。刘伟 摄

蕉门河畔儿童公园。刘伟 摄

一位自带装备的皮划艇爱好者表示，他专程从外地赶来，正是看中南沙蕉门河的水域环境。

“原来这里大部分区域为鱼塘和荒地，最近重新开放且免费入场，成为家庭出游的新选择。”附近住户王女士说，这里环境很美，来玩沙、拍照都很合适。本来不爱出门的孩子，现在也愿意来骑车运动。

黄阁体育公园也于今年完成改造，将6万平方米城市空间打造为“绿美生态+全龄运动+红色研学”复合型公园。公园内设有羽毛球场、篮球场、足球场、网球场、乒乓球桌、儿童游乐区、健身步道等设施，种类齐全，覆盖全年龄段。

篮球场内，十余名中学生正在分组对抗。李同学表示，他一般下午三点之后来，这时球场刚完成清洁，环境最好。篮球爱好者刘先生已连续五年在此打球，每周都要来两次。在他看来，这里有顶棚，不晒，运动体验很好。

黄阁体育公园也于今年完成改造，打造“绿美生态+全龄运动+红色研学”复合型公园。林卓仪 摄

健身器材区与儿童游乐设施人气更旺，新增的人工小溪成为孩子们嬉戏的新去处。“放假或是休息时，我们常来公园活动。”张同学表示，公园近期更新了跑道，并新增了小溪、秋千与滑梯，玩的地方更多了。

有氧碧道、灯光球场……今年5月，横沥镇将原本闲置厂区用地和空地，建设成免费开放的市民公园，内含两个标准篮球场、一个网球场。

傍晚时分，不少群众来此打球、慢跑、跳广场舞。“现在打球方便了，出门走几分钟就是球场。”居民陈先生发现，横沥镇运动场地越来越多。“新建的篮球场就在小区楼下，齐全又方便，周边环境也搞得挺靓的。”

采写：南都·创享湾区记者 王美苏 实习生 林卓仪