流感高发季，家长们快记好这些守护萌娃健康→

流感和普通感冒的区别

孩子感染流感后，常突然出现这些症状，比普通感冒更“来势凶猛”：

高热：体温快速升至39℃-40℃，持续3-5天，吃退烧药后体温易反复回弹或退热不明显。

呼吸道症状：咽痛、咳嗽、鼻塞、流涕等。

全身不适与消化道症状：头痛、肌肉酸痛、乏力、食欲减退，部分娃还会出现呕吐、腹泻。

正确诊疗流程

别慌也别拖

及时就医：发现孩子高热不退、精神差，第一时间去医院查血常规、流感抗原，明确是否为流感。

遵医嘱治疗：若确诊流感，需在医生指导下使用抗流感药物，抓住黄金48小时服药窗口期；同时可配合小儿推拿、中药贴敷，针对高热、咽痛等症状局部用药，能更快缓解不适，减少并发症。

推拿“急救+预防”手法

脊椎

脊位于孩子后背“大椎穴”（低头时颈后最高骨下方）至“尾椎骨”的一条直线。

家长可以用食指、中指指腹沾温水，从上往下单向直推，推至皮肤微红。推脊能清热解表，帮助带走体内热气，缓解高热烦躁。

清天河水

让孩子手心向上，家长用食指、中指指腹沾温水，从手腕横纹沿前臂正中线向心直推至肘横纹，操作后皮肤呈现淡红色为度。

这个手法退热效果快，还能缓解咽痛、口干。双侧上肢可交替操作。

注意！若孩子高热超过3天不退，或伴随咳嗽加重、呕吐腹泻，建议及时到医院就诊，医生会根据情况搭配拔罐（小儿闪罐）、中药贴敷等综合治疗。

日常预防：2个手法增强抵抗力

日常做好预防能大幅降低感染概率，这组手法可调理脾胃、增强免疫力。注意每天一次，每次5-10分钟。

头面四大手法

一套手法护好“头面部防线”，按揉时用爽身粉或润肤油作为介质。

开天门：从两眉中间（印堂穴）向上推至前发际，推30-50次；

推坎宫：从眉头沿眉弓向眉尾分推，推30-50次；

揉太阳：按揉眉尾后凹陷处（太阳穴），轻揉30-50次；

揉耳后高骨：按揉耳后凸起的骨性标志（乳突）下方凹陷，揉30-50次。

捏脊

让孩子趴在床上，家长用拇指和食指、中指捏住娃后背脊柱两侧皮肤，从“尾椎骨”向上提捏至“大椎穴”，每次捏3-5遍，最后一次捏3下提捏1次，加重刺激。

捏脊能调理脾胃、增强免疫力，帮娃筑牢“抗病屏障”。

若孩子本身脾胃虚弱、容易积食，可配合艾灸（温和灸中脘、足三里穴）或者中药贴敷（健脾消食贴），健脾效果更稳固。

中医谈“易感儿”

中医认为，小儿反复呼吸道感染的是因为“正气不足，邪之所凑”。

古代医家钱乙认为小儿体质表现为“三不足”：肺常不足、脾常不足、肾常虚。

现代医学也证实，儿童的免疫系统要到6-7岁才逐渐成熟，如果小朋友的生长发育过程中存在营养失衡、睡眠不足、环境刺激等问题，就会形成“感染-体质下降-更易感染”的恶性循环。

对于反复呼吸道感染，中医有好方法：辨证论治的中药汤剂、中医外治、冬季膏方等等。

中医外治法

防感贴：主要通过中药成分（防风、白术、苍术等）经皮肤渗透、刺激穴位（大椎、肺腧等）以达到益气健脾，升阳固表的效果。一般一周1-2次，每次贴敷1-4小时。

防感香囊：佩戴芳香避秽的药物如藿香、苍术、白芷等，通过肌肤毛窍、口鼻吸收其挥发成分的方法称为香佩疗法。

三九贴：往往在每年的冬至过后开展，通过温补阳气的中药如白芥子、麻黄等刺激相关穴位以达到冬病冬治的效果。像反复呼吸道感染、慢性咳嗽、哮喘恢缓解期等呼吸系统疾病，以及厌食、积滞、慢性腹泻等消化系统疾病，还有遗尿、多汗等肾系疾病，辩证属于阳虚的都适用。

内外同治

吃药表现好的小朋友还可以选择中药汤剂和膏方，通过一对一的辨证论治开具个性化的中药汤剂。

不要害怕中药苦，一般清热解毒的中药会有苦味，易感儿调补的中药没有你想象的苦，定制适合孩子的中药膏方，用热水化开喝中药甜水，非常方便。

科学日常护理

防护效果才更稳

儿童秋冬保健指南

日常勤洗手，多通风，人多密闭的环境要戴口罩。鼻炎的孩子，还需注重鼻部护理，可用生理性海盐水喷鼻或洗鼻，冲走鼻腔里的病毒、分泌物，减少感染机会；若鼻炎反复发作，可到医院通过小儿推拿配合耳穴调理，减少发作频率。

饮食有节制，不过饱过饥，提倡 "七分饱"，避免积食伤脾胃——这类因饮食不当引发的脾胃问题，配合中药贴敷能更好地健脾和胃。生病时宜食清淡、易消化的食物，补充优质蛋白、蔬菜。

保证孩子每天睡够10-12小时左右，晚上9点前入睡，中医讲“睡能养气”；睡眠差的孩子往往免疫力弱，充足睡眠能帮娃恢复体力、抵抗病毒。

天气好时尽量带孩子户外活动（比如散步、跑跳），避免去人多密闭的场所（如商场、游乐场），既能增强体质，又能减少接触病毒的机会。

来源：南通市中医院

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