鲜香嫩滑虾仁滑蛋，蛋香浓郁虾仁 Q 弹，营养美味快手菜

一口就爱上！鲜香嫩滑虾仁滑蛋秘籍大公开

家人们，今天必须给大家分享一道我百吃不厌的宝藏美食 —— 虾仁滑蛋！这道菜不仅鲜香嫩滑，蛋香浓郁，虾仁 Q 弹，而且营养美味，关键是还超级快手，简直是厨房小白和忙碌打工人的福音！

营养大揭秘

虾仁可是个好东西，它富含优质蛋白质、维生素和矿物质，尤其是钙含量非常高。每 100 克虾仁中，蛋白质含量约为 17 克，钙含量能达到 100 毫克左右。而鸡蛋更是营养界的明星，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。这两者搭配在一起，营养那叫一个丰富又均衡。就好比两个超级英雄强强联手，为我们的身体注入满满的能量！

食材准备

要做出美味的虾仁滑蛋，食材的选择很重要。虾仁我们尽量选择新鲜的活虾，自己剥壳，这样的虾仁口感会更加鲜甜 Q 弹。鸡蛋最好选用土鸡蛋，蛋黄颜色深，蛋香更浓郁。另外，还需要准备一些葱花、料酒、盐、白胡椒粉、淀粉和食用油。

制作步骤

处理虾仁

把新鲜的虾仁洗净，用厨房纸巾擦干水分，放入碗中。加入少许料酒、盐、白胡椒粉和淀粉，抓匀腌制 15 分钟左右。这一步就像是给虾仁穿上了一层 “美味铠甲”，让它更加入味。

调制蛋液

将鸡蛋打入碗中，加入适量的盐和葱花，用筷子搅拌均匀。这里要注意，盐不要放太多，不然会掩盖住虾仁和鸡蛋本身的鲜味。

炒制虾仁

热锅凉油，油温五六成热时，放入腌制好的虾仁滑炒。当虾仁变色卷曲，变得 Q 弹饱满时，迅速盛出备用。这一步要掌握好火候和时间，不然虾仁容易变老，口感就不嫩滑了。

炒制鸡蛋

锅中再倒少许油，将调好的蛋液倒入锅中。用铲子轻轻推动蛋液，让蛋液在锅中均匀受热。当蛋液开始凝固但还有一点流动的时候，把炒好的虾仁倒回锅中，与蛋液混合。继续翻炒几下，直到蛋液完全凝固，就可以出锅啦！

总结

一道鲜香嫩滑的虾仁滑蛋就大功告成啦！看着那金黄的鸡蛋裹着鲜嫩的虾仁，再撒上一些葱花点缀，光是看着就让人垂涎欲滴。吃一口，蛋香和虾鲜在口中交融，那味道简直绝了！而且整个制作过程简单又快速，从准备食材到端上餐桌，不到 20 分钟，非常适合忙碌的上班族和学生党。家人们一定要试试这道虾仁滑蛋，相信你吃一次就会爱上它！
还等什么呢，赶紧走进厨房，给自己和家人做上这道营养美味的快手菜吧！说不定这道菜会成为你家餐桌上的常客哦！