总说蠢话、办蠢事，我怎么会变成自己最讨厌的样子？

很多老朋友可能听过阿树聊失眠的过往，那时候的我，脑子里塞满了焦虑，满是对未来的迷茫和恐慌，眼里看不到已经拥有的幸福，只盯着没得到的东西较劲。

先生成了我的出气筒，动不动就甩脸色；就连未满周岁、因肚子不舒服闹夜的女儿，也成了我发泄的对象。小家伙本就难受，看着我狰狞的表情，哭得更凶了。

我怎么会变成自己最讨厌的样子？

无数次对抗后的后悔，加上食养调理后肝气渐渐舒畅，我开始转身向传统文化寻答案，读《论语》、读《道德经》，那颗漂浮着、不得安宁的心，才慢慢沉了下来。

曾听一位朋友说：帮助别人的条件，乃是自己先在苦难中得胜。

正因为懂这份苦，我创办了「树见」，把它定位成「身心调养」经营服务品牌。本质上，就是现在的阿树，陪着过去困在身心之苦里的阿树，通过经营自己，一步步走出来。

为什么我们有时会说蠢话、办蠢事？

其实我们都一样，说蠢话、办蠢事，多是焦虑塞满了脑子，挤走了清醒。——当心里杂念扎堆、情绪翻涌的时候，脑子根本容不下清醒的判断。

这时不妨读一读《道德经》中的“为无为，则无不治”。

老子说的“无为”，从不是躺平摆烂，而是先学着放空自己：暂时什么都不要想，什么都不要做，把翻涌的妄念和私心杂欲先放一放，等心里彻底清净下来。

当我们焦虑上头时，读“为无为，则无不治”，就是非常好的静心方法。

心不慌，念不杂，才能生出解决问题的真智慧。心绪宁静时，我们对事情的把握才够全面准确；不再冲动犯错，智慧也自然浮现。

所以今天，阿树不仅是分享传统文化里的养心智慧，更正式发起「树见养心营」，邀你和我一起共读养心书。

不用追求读得多快、懂得多深，只是在碎片化的日子里，抽10分钟静下心来，读几页书，捡一点能安身立命的道理；慢慢学会在焦虑上头时沉住气，在鸡飞狗跳的生活里稳住心，收获那份“心不慌、事不乱”的智慧与力量。

愿我们都能在书里、在传统智慧里，找到属于自己的安静角落，活得从容又踏实。

作者简介：阿树，土生土长的潮汕人，曾因产后失眠陷入身心低谷，凭借老字号食养膏走出困境。此后七年，我从一个“自救者”变成食养膏分享者，帮近6000位宝妈改善亚健康困扰。

为让「身心调养」更可持续、更接地气，我创立了「树见」品牌，筛选道地食药同源食材，提供能直接融入吃饭、喝水的日常食养方案，探索并践行「身心综合调养」的可持续生活方式，致力于陪伴更多人实现身心舒展、内心有力量的状态。

如果你也正被亚健康、身心俱疲困扰，可以随时找我聊聊，帮你分析适合的身心调养方向