胃病预防指南！胃不适者需避开这“3大克星”，牛奶竟也在列！

导语：众所周知，胃是我们身体内可以消化吸收的器官。肠胃健康对人体的健康非常重要。如果没有这个器官，即使吃再好的营养食品，其营养物质也不会被身体吸收，无法维持人体器官的正常运转。

因为胃部器官一直在工作，生活中一旦养成很多不好的生活饮食习惯，就有可能会留下患上胃病的机会，导致胃肠出现一系列疾病。

胃不好能喝牛奶吗？真实案例分享

关于胃病患者的饮食问题，人们对喝牛奶很有争议，很多人说肠胃有问题要少喝牛奶，甚至不能喝牛奶。事实到底是怎么样的呢？让马大夫带大家来看看。

一位来自菏泽的孙大姐，今年50岁了，孙大姐已经快到了退休的年龄。工作的时候，孙大姐为人愉快，工作兢兢业业，受到同事们的欢迎。

最近孙大姐觉得自己不舒服，特别是胃经常不舒服、恶心、食欲不多。所以大姐和领导请假几天回家安心疗养，孙大姐在小区附近买胃药吃两天也没什么效果，还有病情加重的情况，于是孙大姐忙着去医院检查。

经检查，孙大姐确诊为萎缩性胃炎，胃功能严重受损。医生建议孙大姐住院观察。她怕住院，医生给孙大姐开了一些胃药，让她回去后注意养胃。

隔壁邻居看到孙大姐，上前问到怎么了？得知孙大姐患病以后，邻居跟孙大姐说可以喝牛奶养胃，孙大姐半信半疑地回到家，在网上查了一下，觉得喝牛奶可以养胃，孙大姐决定每天喝牛奶保持胃健康。大约三个月后，孙大姐认为自己的胃一定非常健康。

可医生却发现孙大姐的胃病没有得到有效的缓解，最后医生知道孙大姐每天喝牛奶养胃，不得不说牛奶营养多，适量摄入对健康有好处。但是胃不好的人不能每天喝太多。特别是胃功能不好的人要根据自己的病情喝牛奶。孙大姐听到后感到十分后悔。

医生表示：牛奶是营养价值高的食品，可以为身体补充一定的营养，但经常喝牛奶会使胃变冷，所以患有胃病的人经常喝牛奶会加重胃的负担。有些胃活力大的人偶尔会胃火过剩，那种人适当喝牛奶不会有太大的影响。因此，这还是因人而异，要根据自己的情况来判断。

想远离胃病，“3物”或许尽量少吃

1、冷食

胃怕冷，生冷的食物对胃的刺激很大。冷的食物进入胃部后，胃会抽搐、萎缩或胃痉挛，容易引起胃出血，容易呕吐、腹泻等，因此胃不好的人不要少吃或吃这种食物。

2、大豆

平日适当吃大豆对健康有好处，但对患有胃病的人要少吃大豆，豆类食物不容易消化，也容易产生气体。胃不好的人消化能力会变弱。如果食物不能及时消化，以后留在胃部会加重肠胃的负担。之后可能会出现胃胀、胃痛等不良症状。

3、腌制食品

腌制的食物虽然好吃，但盐含量多，发酵过程中产生亚硝酸盐物质，进入体内后，由于胃内酸性的作用，形成亚硝胺，毒性很强，是一种强有力的致癌物质。经常吃这种食物，或者给肠胃带来一些损伤和刺激，对胃健康不好。

随着寒气的增加,体内环境会失去平衡,胆囊收缩功能也会因此下降,胆汁分泌减少,食物停留时间过久,胆汁逆行反流入 胃对胃黏膜屏障产生破坏,形成胃不好,胃不和,寝难安

闲暇之余到附近田间野地沟旁挖些灌南|苦菜,煮点苦菜红糖汤,花冠紫色,茎叶附着白绒,不宜泡水喝,平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上尽量早点休息。

结束语：

肠胃不好，与长期不注意饮食有关，而患有胃病的人群，生活中还是要尽量少喝牛奶。要想使胃肠健康，还需要长时间的调理。必要时要及时吃药。