经期禁忌大辟谣：被骗多久了？原来这些老说法，可能全是假的！

大姨妈女性健康的“晴雨表”，平时可以通过大姨妈来判断健康，然而，月经期间的“调理”也有可能会影响到妇科的健康。

为了避免妇科疾病，女性在大姨妈期间是又忌辣、又忌寒性食物，只要是大家觉得不健康的食物以及不健康的行为都是“避而远之”的。但是随着年龄的增长，大家会发现某些妇科疾病还是会找上门来。

这时多数女性心里便会有这样的疑惑“为什么，严格规避月经期禁忌，还是会被妇科疾病找来?

虽然说大姨妈是妇科的“晴雨表”，但是并不是只要保护好大姨妈就可以避免疾病发生的，只能说可以降低患病的几率。

除了大姨妈以外，还有哪些因素会增加患妇科病

为了身材苗条，过度减肥

现在，很多女性都是“以瘦为美”，所以为了改善身材，多选择减肥。 但这种减肥是非常不科学的，不仅会让自己越来越胖，还会影响健康，诱发各种疾病。
例如，减肥的话，容易发生暴饮暴食，摄取量过剩，脂肪堆积反弹，变得更胖。 另外，长时间的减肥可能会引起营养不良，影响内分泌健康，引起月经周期紊乱等。
过早告别单身生活，卫生不干净
女性尽早告别单身生活也可能增加妇科疾病的风险。 如果是18岁左右，生殖器可能不完全成熟，可能会损伤生殖器。
另外，年龄较小的女性安全意识较弱，可能出现避孕措施不到位、卫生不到位等行为，增加患妇科疾病的风险。
但平时过于清洁、不能完全清洁，可能会增加妇科疾病的风险，建议注意清洁。

除此之外，伴侣过多、经常服用避孕药、人工流产、压力大等等因素都有会影响到女性的健康，增加患妇科疾病的风险。

既然，女性的健康并不是全部由“大姨妈”承担的，那么关于月经期的哪些禁忌是不是也就可以“不遵守”?

并不是。

虽然诱发妇科疾病的因素有很多，但是月经期间不注意大姨妈保养的话，同样会增加患病的风险，因此并不能全部不遵守。

·月经期间，哪些禁忌必须要遵守

月经期间，不能吃寒性食物

主要是因为寒性的食物可能会导致血管出现收缩的现象，从而影响到血液循环使月经量减少，此外，月经起见吃寒性的食物还有可能会导致子宫出现痉挛的现象，引发痛经的现象。

为了月经的健康，建议在月经期间尽量避免食用寒性的食物，如：西瓜、白萝卜、香蕉、芹菜等等。

月经期间，切记不要久坐不动

久坐不动可能会影响体内的血压循环，影响到月经的正常流通，此外，月经期间久坐不动的话，可能会导致卫生巾上的细菌与女性私处接触，从而造成细菌感染。

除此之外，女性月经期间尽量不要穿紧身裤，避免过紧的裤子影响到腹部的血液循环。

月经期间，不要去医院拔牙

大姨妈来访时，尽量不要去拔牙。因为女性来大姨妈是，体内的血小板数量会相对的减少，使经血能够排出体外。如果这时选择去拔牙的话，出血量会有所增多。

·月经期间，哪些禁忌不需要完全遵守

月经期间，不能吃芒果

经常会听到“月经期间吃芒果会停经”“芒果有止血功能”因此便有了月经期间不能吃芒果的说法。其实，月经期间是可以吃芒果的，芒果属于“热带水果之王”富含了丰富的营养物质，适当的吃一点芒果并不会影响到月经的正常。

但是，芒果属于微寒性的水果，如果有症状的并不建议服用，不然有可能会使痛经症状加重。

月经期间，不能洗澡洗头

来大姨妈的时候是可以洗头洗澡的，只要控制水温已经洗澡方式即可。洗澡的水温尽量控制在40~45℃左右，避免水温过量导致寒气人体。

此外，淋浴不要选择坐浴。月经期间坐浴洗澡的话可能会导致水中的细菌顺着阴道进入子宫内，影响到子宫的健康。

月经期间，不能运动

相信许多女性都认为月经期间的不能运动，其实这种说法并不完全正确。月经期间是可以适当地运动的，只是要避免腹部运动以及剧烈运动。月经期间进行腹部运动的话，可能会导致腹部的压力增大，对子宫造成一定的压迫，从而出现痛经的现象。此外，月经期间剧烈运动的话，会导致体内的血管舒张，血液循环变快，从而导致月经量增多，还有可能会引发贫血。

大姨妈如果正常则身体很好的，但不正常就要注意了，要在平时要注意少吃生冷的东西，不要洗冷水澡，尤其不要吃冷饮，西瓜，香蕉之类的东西。经血从子宫中来，子宫保护得好不好，直接影响月经的正常与否。饮食日常生活的无规律,外邪入侵,体内寒气增加,阴阳失去平衡，导致子宫收缩功能下降,经血及毒素就无法正常代谢排出，甚至部分滞留体内，下面下不去，上面下不来，不通则痛，就会出现赶前错后，量多量少、痛经、宫寒以及月经不调等月经紊乱等异常情况。

诸君可以了解一下，或许你正是契合这个情况，既然晓得了月经不规律是问题的所在，就不能听之任之，随它去了，而是还要好好的善待它，就是爱护自己，空闲的时间不妨到到农村的乡间地头特别是沟渠附近采摘点紫花大雁草，把里面一些杂质去掉，烧点汤，搁些红糖，原产地连云港灌南，多年生草本植物，叶子是对生为管状花，花期8-10月。以后吃饭要注意节制，不要暴饮暴食，少吃为了以后能多吃点，这笔账应该会算的。另外不要太迟的休息，尽量早睡早起那样身体才好，精气神才足。

因此，女性在月经期间可以适当的进行一些有氧运动，如：散步、慢跑、肌肉拉伸、瑜伽等等。

总结：虽然说月经是女性健康的“晴雨表”，在月经期间细心呵护更有利女性的健康。但是在护理的时候一定要合理科学的护理，切记不可盲目护理。