10℃！珠海天气最新预测→｜早安 珠海

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大家好！

今天是2025年11月30日，星期日。

《早安 珠海》与您一起

开启一天资讯之旅。

预计今日至下周中期，

我市以阴天为主，

间中有小雨，早晚清凉，

请注意适时添衣。

2018年11月30日，全球最大、亚洲首个无人船海上测试场——珠海万山无人船海上测试场启用。

全国第十二届残疾人运动会暨第九届特殊奥林匹克运动会网球比赛今日（30日）在横琴国际网球中心正式开打。

国家航天局29日消息，该局已于近期设立商业航天司，相关业务正在逐步开展，标志着我国商业航天产业迎来专职监管机构。

新修订的《医用防护口罩》强制性国家标准明日（12月1日）起实施。新国标规定，一次性使用医用防护口罩不应设置呼吸阀；应配有鼻夹或替代鼻夹的设计，佩戴时起到固定和密合作用。

珠海市气象局发布12月珠海天气趋势预测：预计12月平均气温17℃左右，接近历史同期；总降雨量20-40毫米，较历史同期略偏少。月初受偏东气流影响，湿度加大，有小雨，干燥天气有所缓解；之后天气再趋干燥，以晴到多云天气为主，月内最低气温可能降至10℃左右。

具体预报如下：1-2日受偏东气流影响，多云，有一两阵小雨；3-4日受中等偏强冷空气影响，阴天间多云，有小雨，气温逐日下降，天气转凉；5日多云，有阳光；6-8日多云转晴；9-10日受弱冷空气影响，大致天晴，气温略降；11-14日多云间晴；15-17日受弱冷空气影响，多云间晴，气温略降；18-20日多云为主，有一两阵小雨，气温逐渐回升。展望下旬，将有两股冷空气，可能出现在下旬初（中等偏强）和下旬中后期（弱冷空气）。

珠海七天天气预报

28日-29日，在2025年“读懂中国”国际会议（广州）召开前夕，来自斯里兰卡、伊朗、斐济等与会外国政要，以及俄罗斯全国广播电视公司驻华分社、韩国《亚洲经济》、央视网等共计17名代表，在珠海开展GO Guangdong主题参访暨“古村漫行”主题国际交流活动。

参观鱼种苗繁育车间。梁冠贤/图

28日-29日，2025泛湾区（珠海）人工智能暨数字企业建设产业生态大会在珠海高新区举行。

28日晚，第十一届珠海市民健身运动会篮球联赛（村BA）市级总决赛落下帷幕。香洲区梅华街道、斗门区白蕉镇、高新区唐家社区分获冠、亚、季军。

比赛现场。朱习/图

29日，以“多元绽放，青春同行”为主题的北京师范大学珠海校区第二届国际文化节在校开幕。

国际文化节开幕式。吴长赋/图

27日至28日，2025数字交通大会在横琴粤澳深度合作区举办。

大会现场。曾遥/图

28日，横琴第三届观鸟邀请赛在横琴国家湿地公园正式启幕。

12月1日起，包括新修改的食品安全法在内的一批新规开始施行。

中国人民银行日前召开打击虚拟货币交易炒作工作协调机制会议。我国将继续坚持对虚拟货币的禁止性政策，持续打击虚拟货币相关非法金融活动，保护人民群众财产安全。

28日至29日，第三届全国人力资源服务业发展大会在湖北武汉举行，一批人力资源服务项目集中签约。

正在执行远海综合实习任务的中国海军989编队29日抵达马来西亚巴生港，开始对马来西亚进行为期4天的友好访问。

Q

网友“早睡养身体”询问：能否在南坑市场附近修一条过街天桥？

A

香洲区公用事业管理中心回复：该处已建有人行地下通道，根据《城市人行天桥与人行地道技术规范》，行人横过市区封闭式道路或快速干道或机动车道宽度大于25米时 ,可每隔300-400米设置一座，目前该处无新建人行天桥计划。

Q

网友“面歌”询问：珠海大桥西往东上桥前的调头路口，什么时候开放？

A

珠海市轨道交通有限公司回复：该处车道封闭问题，相关主管部门将根据现场施工情况择机开放。

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控糖求“稳”，避免认知误区

冬季进补多，饮食结构变化大，糖尿病患者更需注意血糖波动。北京协和医院主任医师肖新华指出，当前公众在糖尿病认知上存在诸多误区，如“主食越少越好”“无糖食品随便吃”“血糖越低越好”等，这些观念可能带来健康风险。

“主食不是‘敌人’，关键在于质与量。”肖新华建议，糖尿病患者推荐适量吃主食，并优先选择全谷物、杂豆、薯类等升血糖速度较慢的粗杂粮。另外，“无糖食品”不是“降糖食品”，“无糖”通常是指没有蔗糖，但食品本身可能含有大量的淀粉、油脂，有些还含有蔗糖替代品，这些同样会升高血糖。

“控糖目标是平稳达标，而非一味求低。”肖新华说，严重的低血糖会导致头晕、心慌、出冷汗，甚至意识模糊、昏迷，对大脑和心脏会造成严重损伤。对于大多数糖尿病患者而言，血糖控制的目标因人而异，要在医生指导下，进行个体化目标制定。

近年来，随着生活方式的改变，2型糖尿病正呈现出年轻化趋势。肖新华提醒，长期熬夜、高糖饮料、油炸食品等不健康生活方式，正让越来越多年轻人被糖尿病“盯上”。健康的生活方式是预防糖尿病的基础，要管住嘴、放开腿，进行定期筛查。

漫画：赵耀中

珠海发布编辑部

制图/陈海阔

编辑/明敏

责任编辑/陈海阔

三审/付洪军