身边的“十四五”丨“一刻钟健身圈” 圈出健康新生活

（来源：邯郸网络广播电视台）

转自：邯郸网络广播电视台

“家门口有没有适合全家一起运动的地方？”对于热爱健身的邯郸人来说，这个曾经困扰生活的“小问号”，如今有了温暖而具体的答案——它藏在小区楼下人头攒动的广场上，躲在家门口绿意盎然的体育公园里，映在社区附近智能便捷的健身房中。

“十四五”以来，邯郸市体育局聚焦群众的健身需求，以“15分钟健身圈”建设为抓手，大力推进城市社区嵌入式体育公共服务设施建设，持续拓展体育公园、智能健身房、社区健身广场等全民健身新空间。

市民在龙湖公园打篮球。

智能健身房，“慧”民更惠民

“走，带你去个好地方！”这一年来，家住丛台区阳光领地小区67岁的居民王冬英，在小区楼下多了个“打卡点”——金力豪智能健身阳光领地店。

刷脸进门、开柜储物、选择器械，一系列操作行云流水。王冬英笑着告诉记者，自己如今可是这家健身房的“忠实粉丝”，只要有空就会约上老姐妹们来这儿练练。

这份便捷与喜爱，源于2024年9月邯郸市体育局联合邯郸金力豪公司推出的“百姓健身房”服务——31家智能健身房同步向市民推出限时免费开放服务。无需办卡，只要找到健身房门口“体育惠民工程”的铜牌，扫描二维码注册并绑定人脸，选择0元支付，就能在规定时间内刷脸就近享受健身乐趣。

如今，虽然限时免费服务已经结束，但王冬英的健身习惯却彻底保留了下来。“你看我现在，每天能在跑步机上跑半小时，体重减了10多斤呢！”老人边说边拍着胸脯，脸上满是自豪。谁能想到，一年前的她，走不了几步路就气喘吁吁，如今却身姿矫健、精神矍铄。“以前大家见面总约着打麻将，现在都改约健身房了。锻炼不仅让身体好了，心情也越来越舒畅。”

让王冬英赞不绝口的，还有这里“高科技加持”的健身器材。集成5G应用、物联网、云计算、大数据及运动健康科学等前沿技术的器械，为市民提供了全方位的专业健康指导。

训练结束，汗水顺着王冬英的脸颊滑落，年轻时就热爱跑步的她，如今再次开始锻炼，“身体好，不但不拖累孩子们，还能帮着照看小孙子，这就是最大的幸福。”

社区“微空间”，全龄共享有温度

除了专业的健身房，小区里的健身区域也成了邯郸市民的“心头好”。在复兴区钢三社区百五小区居住的孙美红，说起小区的健身变化，俨然一副“专家”模样。

11月26日上午，送完小外孙上学后，她便带着记者来到小区的红动广场，指着西南角的健身器材介绍道：“去年社区不仅新增了好几组健身器材，还对休闲广场进行了美化提升，现在这里可是我们小区的‘网红打卡地’。”

记者在现场看到，这些健身器材科技感十足——依靠太阳能板供电，运动过程中会进行语音播报，运动结束后，总里程、时间、次数、热量等参数会清晰地显示在器材前方的屏幕上。

红动广场占地面积约1500平方米，设计上巧用心思，实现了动静分离。顺着乒乓球台、锻炼器械穿过健身步道，便来到了儿童滑梯、智能健身器材和廊亭休息区。

“早上和下午，这里主要是老人锻炼、家长遛娃；到了晚上，学生和年轻人就会来运动场上挥洒汗水。”孙美红告诉记者，双位划船训练器、双位健身车等都是老人们的最爱，而乒乓球台、篮球场则成了年轻人的聚集地。

近年来，邯郸市在社区、休闲广场等人群密集区域持续投放“智能化、数字化”健身设施，让不同年龄段的居民都能找到适合自己的运动方式。

“现在小区里健身的地方多了、设施全了，我们一家老小每天的锻炼时长都不知不觉增加了许多。”孙美红笑着说，看着小外孙在儿童区嬉戏，老伴在健身器材上锻炼，自己和老姐妹们聊着天散步，这样的生活充实又惬意。

市民使用健身器材健身。

公园绿道间，织就健康生活网

“公园环境好，设施也适合我们老年人，离得又近，溜达着就能来活动，太方便了！”今年63岁的胡利娟家住广厦小区，自从龙湖公园新增了智能健身设施，“出去活动活动”就成了她的口头禅。在她看来，不管什么年龄，都不能总闷在家里，每天到公园里动一动，不仅身体舒服，心情也格外舒畅。

龙湖公园里，智能健身路径旁总能看到不同年龄段的健身爱好者。随着科技与体育的深度融合，运动变得更加科学便捷。“以前锻炼都是凭感觉，现在有了智能器材，能根据体测数据制定运动计划，还能实时调整，健身效果事半功倍。”胡利娟说，她最喜欢的就是公园里的智能漫步机，既能锻炼腿部力量，又不会对关节造成太大压力，旁边还有视频指导，确保动作规范。

如今，像龙湖公园这样的健身好去处，在邯郸越来越多。近年来，邯郸市统筹推进“15分钟健身圈”建设，不断完善全民健身设施网络。截至目前，全市体育场地面积达2806.41万平方米，建成标准体育公园25个，健身步道3023公里，实现20个县（市、区）体育公园全覆盖，市本级高标准完成“五个一”工程（公共体育场、体育馆、全民健身中心、游泳馆、滑冰馆）建设并实现全覆盖。这些遍布城乡的健身场地，如同一个个“健康驿站”，让市民在家门口就能享受到优质的健身服务。

优质的体育环境，让胡利娟有了更多“家门口”的健身选择。每周末清晨，她都会和几位老姐妹相约，从龙湖公园出发，一路骑行至南湖体育公园，用骑行的方式丈量城市之美。“南湖体育公园的设施更齐全，健身步道、智能健身器材、体测仓、笼式篮球场、足球场、羽毛球场、乒乓球场应有尽有。”胡利娟介绍，无论是老年人喜欢的慢走、打太极，还是年轻人热衷的球类运动，抑或是孩子们喜爱的户外活动，在这里都能得到满足。明媚的阳光下，湖水波光粼粼，运动的人们脸上洋溢着笑容，爽朗的笑声与清脆的鸟鸣交织在一起，构成了一幅和谐美好的画面。

从“有”到“好”，邯郸的全民健身事业持续升级。如今，在邯郸的室外健身场地尤其是球类场地，照明设施、储物柜、休息座椅等配套设施不断完善，智慧体育成果正深度融入市民的健身生活，成为这座城市最动人的风景线。

邯郸新闻传媒中心记者王梦洁 文/影