一位抑郁症患者的十年康复之路

在西安脑康心理康复医院门诊室，黄金贤主任的诊室里坐着一位特殊的复诊患者。28岁的林峰（化名）在一家外贸单位上班，已经在黄金贤主任这里接受了近两年的规范治疗。他手腕上戴着智能手表，正平静地向医生展示最近的睡眠监测记录。

谁能想到，这位举止得体的成功人士，曾经在情绪的极端波动中挣扎了近十年。接下来让我们一起走进这位抑郁症患者的康复之路。

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曾经被误解的挣扎

“大部分人对于抑郁或心理障碍都难以理解。我能感受到的是歧视和异样的眼光，好像我们不是正常人。”28岁的林峰这样描述他的处境。那时候，别人的指点几乎每时每刻都回荡耳边，无休无止，成了我这场心理疾病的起始。

三年前，林峰进入一家外贸单位工作，疾病的阴影悄然笼罩。他逐渐陷入晚睡早起的恶性循环，终日被“失败感”吞噬，甚至将自己定义为“像废物一样”。与人交流成了巨大的挑战，他不敢直视他人的眼睛，与同事的沟通也愈发困难。无论是外貌、身材还是履历，他都觉得自己“糟糕透顶”，变得非常脆弱和自卑，一度否定自己。

出身农村贫困家庭的林峰，始终带着一种深深的自卑。更让他煎熬的是，因体液分泌旺盛，他身上时常有些味道，这让他更加孤立。同事们的疏远像一根根刺，扎进他敏感的内心。他逐渐独来独往，工作效率一落千丈，痛苦如影随形。总是把自己关在房间里哭得喘不过气来，久而久之，无法控制负面想法，在每一个绝望难熬的夜晚，常常感觉有一双无形却有力的大手操控着他的身体，将他推向阳台处，脑子里有一个坏情绪的自己在说话：“跳下去你就解脱了，跳吧！”这种念想一直推搡着、折磨着他。

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拨开云雾见到光亮

两年前，他的病情加重，甚至出现躯体不适。在脑康，他被诊断为“中度抑郁发作”。尽管接受过治疗，但因种种原因断断续续未能坚持。2023年中，病情急剧恶化后，他在家人要求下入住脑康心理康复医院，开始接受系统性综合治疗。

在精神科诊室，黄金贤主任用一句话点醒他：“你不是情绪失控，是大脑的天气预报失灵了”。经过治疗，林峰的症状明显改善。他自述发病的这几年不断地起起伏伏让他的内心异常地痛苦。不仅要艰难容忍同事们异样的眼光，还要假装自己是一个正常人，痛苦地游离在社会的边缘。

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抑郁期时常表现

林峰的经历是许多抑郁症患者的缩影。患者会出现情绪‌持续低落、焦虑，自我否定感强烈（如反复自责"我是个失败者"）；‌精力‌明显减退，白天嗜睡，严重时卧床一周无法自理；‌兴趣‌明显下降，社交完全丧失兴趣，回避与家人联系；‌认知上也容易出现障碍‌：注意力难以集中，工作频频出错，出现轻生念头。‌

抑郁症并不可怕，目前经过科学干预，绝大多数的患者都能回归生活的希望。若您或亲友出现类似症状，及时到精神科就诊。理解与接纳，是给予患者最好的支持。

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