家长如何培养孩子情商？

参考消息网11月28日报道 阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网10月28日刊发文章，题为《专家建议：瞬息变化时代青少年教育的10个核心要点》，作者是米尔科·罗乔夫斯基。全文摘编如下：

如今，青少年教育面临的挑战已超越学业成绩本身。在这个不断变革的世界中，情商已成为年轻人成功立足的必备素养。

在当下的育儿过程中，父母面临的核心挑战之一是，16岁前孩子的全面培养变得愈发复杂且重要。西班牙《身心健康》杂志专家的建议与美国公共医学中央数据库的研究结果达成一致：掌握情感、社交与自主能力，是儿童和青少年未来心理与社会幸福感的基石。

高绩效团队教练、《49件你应该在孩子16岁之前教给他们的事》一书作者阿德莱达·阿夫鲁涅多表示，父母在孩子成年之前应该将10条基本人生经验传授给他们。

这些准则旨在为青少年提供实用工具，帮助他们应对成年后的个人与社会挑战。

阿夫鲁涅多与专家们均强调了青春期情商培养的重要性，她认为情感能力的发展应与智力成长同步推进。

阿夫鲁涅多提出的核心准则，涵盖从情绪管理到自主决策的多个方面：

1.笑对生活

生活中难免遇到障碍与复杂局面，学会在困境中寻找幽默，是维持情绪平衡的关键。阿夫鲁涅多建议父母关注孩子的情绪变化，将欢笑作为应对困境的工具。

2.接受“拒绝”，争取“认可”

教会孩子理解“同意”的价值，尊重他人的界限至关重要。阿夫鲁涅多强调：“该停就停，‘不’就是‘不’，‘够了’就是‘够了’。”同时，她鼓励年轻人用理据捍卫自己的利益，但绝不能诉诸暴力或胁迫手段。

父母可以为这种学习创造条件，允许孩子尝试说服自己，并始终以共情与倾听为基础。

3.减轻恐惧的影响

恐惧是一种自然情绪，但始终停留在舒适区可能会阻碍成长。阿夫鲁涅多解释说，生活本就包含变化与适应，教会孩子将恐惧视为老师而非敌人，能帮助他们突破障碍、实现成长。

4.助人时心怀感恩

有机会帮助他人时也要表达感激之情。这看似有些矛盾，但在她看来，这意味着认可“有能力给予”的价值。这一行为能强化共情与慷慨的品质，而这些都是与人友好共处的核心价值。

5.区分命令与请求

学会分辨命令与请求至关重要。命令通常在等级语境中具有强制性，而请求可以被拒绝，这是个人自主性的关键。阿夫鲁涅多提醒，如果孩子只学会无条件服从，在社交环境中可能会面临风险。教会他们二者的区别，能让他们做出负责任的决定，并承担自身行为的后果。

6.批判性思维

在信息爆炸的环境中，尤其是通过社交媒体和数字平台，辨别真假信息的能力变得不可或缺。这位专家指出，这种学习需要持续不断的努力，而非一次性的简单解释。“考虑到孩子从社交媒体和网络上接收的信息量，让他们明白并非所有信息都是真实的至关重要，同时还必须学会区分虚假与真相。”阿夫鲁涅多在接受《身心健康》杂志采访时表示。

7.设立界限

建立清晰且坚定的界限并非限制自由，而是提供保护与指引。她将界限比作引导交通的车道标线，并强调从小教会孩子设立界限，能保护他们免受那些可能利用其善良的人的伤害。此外，这种能力还能提升他们的人际关系质量。

8.真正的成功

阿夫鲁涅多提醒说，仅关注学业成绩或与他人比较的教育存在风险。她认为，核心在于重视学习过程以及诚实、正直等品质的培养。孩子从观察中学到的东西，远比听到的要多，因此父母的榜样作用至关重要。

9.为梦想付出行动

这位专家区分了“抗争”与“努力”实现梦想的不同。“抗争”可能让人疲惫，而“努力”意味着坚持与行动。许多梦想停留在想法层面，正是因为没有转化为具体行动。因此，阿夫鲁涅多鼓励父母激励孩子为目标迈出实际步伐，而非仅停留在口头讨论。

10.学会决策

自主决策能力的培养，始于让孩子参与家庭日常选择。阿夫鲁涅多发现，成年人常常为青少年安排好一切，不给他们决策空间，这可能会限制他们未来的选择能力。从小培养决策能力，能增强孩子的自信心与责任感。

与此同时，科学研究也支持并拓展了这些准则的价值。研究人员表示，在学校环境中开展的社会情感发展活动，能显著减少行为问题，并持续提升学生的社交与情感能力。

研究指出，当未成年人掌握更好的情绪管理策略时，他们的学业成绩往往更高，也能建立更健康的社交关系。

《身心健康》杂志的报道与美国公共医学中央数据库的研究结果形成了明确共识：那些掌握自我调节、人际交往和设立个人界限工具，并得到积极引导的儿童与青少年，能发展出更稳固的自尊，并有更充分的准备应对人生各个阶段的挑战。（编译/韩超）