过度刷短视频将导致“脑腐”！你也有这样的感觉吗？

现代人看手机、刷短视频已经几乎成了“不可逆”的行为模式。有些人已经开始发现，自己似乎越来越“笨”了，越来越不会说话了，越来越习惯用一些表情包、图片来表达自己。当你想表达一个复杂的情绪，想描述一件事情时，会发现自己能使用的词越来越少、很单调，甚至说不清……我们似乎都明白好像是因为看短视频多了，但是会引发这么严重的问题吗？

美国心理学会发布的一项最新研究结果显示，过度使用短视频软件，将会损害认知表现，导致“脑腐”。 这一最新研究成果汇集了71项研究，共有98299人参与调查，该调查直接将来自算法驱动平台的短视频内容与大脑衰退联系起来。通过这一系列研究，心理学家们发现一个人看的短视频数量越多，在注意力方面的认知表现就越差。

其实当代人刷短视频，与上几代人看电视，本质上都是差不多的“效果”——看的都是动态的视频内容，只是短视频更短、节奏更快、变化更多、画面更小、随时都能看，而看电视则节奏慢、时间会更长、更集中——但是两者其实都是在“被动”的接收信息！尽管在看的时候好像大脑也在运转，但这样的“运转”其实也是被动地思考、跟着视频内容在思考。或者说压根算不上思考，只是在“重复”视频里的内容。

有时被人骂了都不知道……脑子转不过来了！

相比之下，看书、用文字表达则是完全不同的行为。因为人在看、使用文字时，大脑是需要一个“翻译”的过程，即需要把字母还是方块字“翻译”成大脑能够理解的“内容”，在大脑里展开一个“想象”的空间——无论是带画面感的空间，还是一个非常抽象的空间，总之这个“翻译”和“想象”的过程，是需要大脑积极运转的！当然在“翻译”和“想象”之后，人还需要进一步的“理解”文字的内容。否则就会出现那种“每个字我都认识，排在一起却不明白”的问题——这也就是为什么现代人已经不习惯说、写一个长句子，只能理解并说出一个个短小的句子，甚至只是蹦出几个词来表达，而年轻一代更是用表情包、图形来替代文字……

有时我们经常“这话我懂，但是不明白”……

这个演变的过程，就是因为大脑长期缺少了“翻译”和“想象”的锻炼，只能使用一些简单的句子来表达。一旦遇到一些略微复杂、深刻的内容就无法应对，因为词汇量不够、不懂得如何组合这个句式，只能用简单的词藻来堆砌……可以说文字是人类区别于其他动物的最重要的“工具”，人和动物都可以通过简单的“声音”、“肢体语言”来表达意思、情感，但是动物无法用复杂的语言文字来表达更为抽象的内容，而人可以！

但是如果人长期不使用文字、语言，而是长期、大量的依靠图像、影像、语音来接收信息，那么大脑就变得“蠢”了！就像很多老年痴呆症患者，并不是他真的“笨”了，而是很多老人因为很少与人交流，很少使用、运用语言、语音，一个人独居只能是看看电视遛遛弯，满足最基本的人的活动，大脑缺乏“翻译”、“想象”的过程，大脑的活动逐步减少直至“萎缩”，最终演变成生理性的病症。

这也是为什么生活中，大量刷视频、看手机或者看电视的人，很多都是缺乏“独立思考”的。看似每个人都有自己的观点、想法，但很多时候他们只是在重复别人的想法甚至语句，只能跟着看到的视频内容去“思考”——这个思考是被引导甚至灌输的，说白了就是被PUA的——而长期看书、看文字、习惯谈话沟通的人则不一样，因为大脑需要处理文字的“翻译”、“想象”的过程，需要处理与别人语音的“翻译”过程，大脑始终处于“自我运转”的过程，是有一个“相对独立思考”的过程，即使“思考”的有问题、不正确，但至少大脑在“真实”的思考，而不是跟着影像“被动”的复制。

谁懂啊！是啊，到底是“谁懂啊”？

如果你已经看到这里，你的大脑至少已经“处理”了这两千都文字的内在含义，比看到用这些文字生成的短视频、得到的大脑锻炼要强一些。所以，多看书、看文字、少看视频吧！