上海
近日，共和新路街道乐龄家园开展“银龄暖心行动——冬季心脑血管特护计划”健康讲座，以科普驱散冬日寒凉，用关怀守护长辈安康，让暖意直抵心间。本次讲座打破传统宣讲模式，打造“可听、可感、可实践”的沉浸式课堂，让健康知识更易理解。
活动现场，专家用生活化的语言，让复杂的医学知识变得亲切易懂。在“慢三拍起床法”教学环节，长者参与实景模拟，感叹“原来起床也蕴含健康智慧”；在“三多三少”健康膳食模型前，长者们认真记录、热烈讨论。
结合节气特点，专家还为长者们奉上实用易行的健康锦囊。“三暖”守护：头暖、背暖、脚暖，现场演示围巾的正确系法，让温暖落到实处；运动“黄金时段”：打破“晨练最优”传统观念，科学推荐午后锻炼，让运动更安全、更有效；情绪“调频秘籍”：呼吸冥想、兴趣培养，帮助长者在冬日里保持内心的宁静与温暖。
据悉，本次讲座是共和新路街道乐龄家园构建老年友好型社区的生动实践，将“健康老龄化”的宏观政策，转化为长者触手可及的幸福体验，让社区治理的“最后一公里”成为温暖长者心的“最美一公里”。
科学守护，暖在细节；乐龄温度，爱在精准。未来，共和新路街道乐龄家园将继续用心用情，为长者打造更有温度、更有品质的晚年生活，让“银龄暖心”成为这个冬天最动人的风景。
记者：罗欣悦
编辑：史笑雨、顾骏安（实习）
信息来源：共和新路街道采编基地
转载请注明来自上海静安官方微信
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
