甲流来势凶猛！提醒：1不碰，2不去，3多喝，4要吃，现在看还不晚

天气变冷了，甲流也来了，很多人在朋友圈分享自己和孩子感染甲流的经历，也有人说，甲流，不就是一种普通的小感冒吗？用得着那么大惊小怪吗？

这里要澄清一下，甲流和普通的感冒，其实是有很大区别的。

首先是感染的病毒不同，甲流的全称是甲型流感病毒，流感病毒分为甲、乙、丙三型，甲型流感病毒最容易发生变异，正因如此，所以甲流很容易流行，而普通感冒的一般是鼻病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒等。

两种疾病引起的症状也不同，普通感冒临床特征表现为发热、鼻塞、流涕、咳嗽、喷嚏、头痛、咽痛、肢体痛等，病程不超过1周。甲流感染后的症状主要表现为高热、咳嗽、流涕、肌痛等，多数伴有严重的肺炎，严重者心、肾等多种脏器衰竭导致死亡，病死率很高。

由此可见，甲流导致的症状更重，危害也更大，对于成年人而言，由于免疫力好，所以感染了甲流，可能也不会有大的问题，但对于老年人和儿童而言，由于免疫力差，感染后可能发展为严重的肺炎。

最近，小编后台收到了很多老年人的提问，甲流来临的时候，作为老年人，生活中应该注意哪些细节？

医生特别提醒：1不碰，2不去，3多喝，4要吃，现在看还不晚！

第一，1不碰

不碰凉的东西，到了冬天，气温下降，老年人一定不要碰凉的东西，洗澡的时候不要用冷水，喝水的时候要喝温开水，不要喝凉开水，还有，平时也不要吃生硬冰冷的东西，不然这些很容易引起免疫力的下降。

第二，2不去

甲流高发期，老年人一定要知道，甲流是一种通过呼吸道传播的病毒，所以最好不要去麻将馆和棋牌室这些人流密集的地方，很多老年人退休以后无所事事，每天就去这两个地方打麻将打牌来打发时间，殊不知，这两个地方人流很密集，而且通风差，很容易感染甲流。

第三，3多喝

老年人一定要多喝温开水，可以保持咽喉部的湿润，有助于降低感染甲流的风险，如果喝水少，那么免疫力下降，感染风险会增加。

老年人要适当多喝牛奶，因为牛奶可以补充优质蛋白质，可以提高免疫力。

老年人也可以多喝陈皮水，陈皮水具有祛除痰湿和缓解咳嗽的作用，更有利于保护肺部。

第四，4要吃

甲流流行期间，老年人一定要吃好，这样才能更好地提高免疫力。

老年人要注意补充优质蛋白质，像牛奶、豆制品、瘦肉、鱼肉、鸡蛋里都富含优质蛋白质，根据自己的情况去补充。

老年人要注意补充维生素，像水果里富含丰富的维生素，可以选择。

老年人要注意补充膳食纤维，蔬菜、水果和粗粮都是不错的选择。

老年人要注意补充碳水化合物，粥、面条、米饭、馒头、米粉等都是不错的选择。