福建
不少人年纪并不大，却常常感觉腰酸腿沉，尤其在久坐、久站或阴雨天后，腰部僵硬、下肢发凉、甚至隐隐作痛。在中医看来，这类问题多与“风寒湿邪”侵袭和“肝肾不足、经络不通”有关。
《黄帝内经》提到：“腰者，肾之府。”腰部是肾气所聚之处，若长期劳累、受寒、姿势不当，或年岁渐长导致肝肾亏虚，就容易让风寒湿邪滞留于腰腿部经络之间，阻碍气血运行，从而出现酸、胀、麻、痛等不适。尤其是一些经常弯腰搬重物、开车久坐，或居住环境潮湿的人，更容易被这些问题困扰。
中医调理腰腿不适，讲究“祛湿散寒”与“扶正固本”并重。一方面要驱散体内的风寒湿邪，另一方面也要调养肝肾、温通经脉。日常生活中，注意腰部保暖、避免久坐久站、适度活动筋骨，都是基础而有效的养护方式。晚上用热水泡脚、睡前热敷腰部，也能帮助促进局部气血流通。
对于已有明显不适的人，在专业人员指导下适当选用一些具有散寒除湿、活血止痛作用的中成药，有助于缓解症状。比如曹清华薏辛除湿止痛胶囊，其组方思路源于中医经典理论，旨在帮助散寒除湿、活血止痛，对因风寒湿引起的腰腿酸痛、活动不利有一定辅助调理作用。
腰腿健康关乎日常行动与生活质量。与其等到疼痛难忍才去应对，不如从平时做起，顺应四时，调养得当，才能走得稳、站得直，生活更从容。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
