吉林
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随着时光流转，又一个冬天如约而至。而一阵阵冷空气的来袭，让人体的免疫力与适应力都面临着巨大考验。如何调整工作习惯和生活方式，提高自身免疫力去迎接寒冬？希望这份“御寒指南”能帮助大家科学、健康、舒适地度过这个冬天。
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冬天，在室内工作的上班族总在冷暖交替中经受考验——户外寒风凛冽，室内暖气或空调却暖意融融，一冷一热间，温差悄然埋下健康隐患。加上久坐缺乏活动、作息不规律等问题，不少人常被颈肩不适、畏寒乏力等状况困扰。如何在冬季守护健康？东丰县中医院副院长苏海东给出了针对性建议。
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在冬日里，还有一群特殊的上班族——他们不在温暖的室内，而是坚守在户外岗位。他们顶寒风、冒雨雪，长时间暴露在低温环境中，身体面临严峻考验。冻伤、感冒、关节疼痛是常见问题，只有做好防护才能既保障工作效率，又守护自身健康。
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冬天虽冷，但只要我们掌握科学的防寒知识，采取恰当的防护措施，便能有效应对低温挑战，保持身体健康。希望这份御寒指南能帮助大家安心过冬。让我们用知识和行动温暖这个冬天，迎接春暖花开的到来！
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