山东
“每天梳梳头，健康不用愁”，孙鹏医生在 “健康心说” 中提到，梳头看似是日常小事，实则是简单有效的中医养生法，找对方法，能养气血、通经络，还能缓解日常疲劳。
正确的梳头方法很重要。梳子优先选牛角梳或木梳，这类梳子温润不刺激头皮，避免用塑料梳，容易产生静电伤头皮。梳头时，从额头前的发际线开始，慢慢向后梳到后颈，再从耳际两侧向头顶梳，梳的时候力度要轻柔，以头皮有轻微酸胀感为宜，别太用力扯头发，每次梳 5 分钟，每天早晚各梳 1 次。
为什么简单梳头能养生？孙鹏医生解释，头部有很多经络和穴位，比如百会穴、风池穴等，梳头的过程能刺激这些穴位，促进头部气血循环，让大脑得到更多滋养，缓解头晕的等问题；同时，经络通了，身体的气血运行更顺畅，能减轻肩颈僵硬、疲劳感，尤其适合上班族和经常熬夜的人。
不过，梳头养生需要长期坚持才见效。如果坚持一段时间后，还是偶尔出现烦躁、注意力不集中的情况，可看看陈李济养心宁神丸，它能辅助平复心绪，让身心更舒展。但要注意，使用前需了解自身情况，严格遵产品说明书或咨询专业人士，不能替代梳头养生，毕竟日常坚持正确梳头，搭配良好心态，才是养气血的关键。
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