湖北
说起癌症，很多人都会感到惶恐，但实际上，并不是每个人都会与癌症能够打上交道。
而患癌也不是一蹴而就的，真正的癌症形成，往往需要很多年的时间“沉淀”，而个人的不良生活习惯、遗传因素、饮食习惯等，或都是影响癌症病发的因素，所以，大家只要能在日常生活中多留意自己的身体健康，那么，癌症其实是不容易“降临”在你身上的。
那么，关于癌症，大家在日常生活中应该怎样去预防呢？对此，医生提示：想要远离癌症，牢记4件事很有必要！
1.定期做体检，及时了解自身健康状况
定期做体检是非常重要的一项工作，不仅可以帮助自己及时了解身体的健康情况，而且也不会给自己带来较大的心理压力，在定期体检的过程中，一旦发现身体有“小毛病”，那么及时医治，一般就能实现早日治愈，也不会给身体带来其他的负担，而很多病之所以到晚期才被发现，就是因为没有及时检查出来，进而耽误了最佳治疗时机。
2.坚持身体锻炼，提高免疫力
“阳光体育”要求青少年每天至少锻炼1小时，其实，这对于我们成年人也是一样，每天外出或者在家自行锻炼1小时，非常有利于增强自身的免疫力及抵抗力，而锻炼的方法也多种多样，打球、跑步都可以，让身体出出汗更好。
3.养成健康的饮食习惯
生活中，要学会养成良好的饮食习惯和起居习惯，早睡早起、多吃蔬菜水果、保持低油低糖的饮食结构、少吃重油重辣等，都很有必要，对于已经发霉的食物，一定不要食用，脂肪的摄入也需要严格控制。
4.拒绝抽烟喝酒
关于“吸烟有害健康”这一常识，相信大家都知道，但其实不管是抽烟还是喝酒，都会对身体造成一定的伤害，而且吸烟不仅会危害个人的身体健康，还会危害身边的人的健康，喝酒伤肝也是众所周知的，所以，为了自己以及他人的健康，一定要拒绝抽烟喝酒。
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