心理咨询师流派选择（2）心理咨询师流派选择的检验和调整

如果你已经在某个流派中系统学习了一两年（本文以精神分析长程班的学习者为例），从一个新手小白逐渐入门，那么此时便进入了一个关键的“检验与调整”阶段。

你需要真诚地回顾这一两年的学习历程，问自己几个问题：

感觉如何？你对这个流派是喜欢、无感还是排斥？

是否适合？它的理论体系和治疗方式是否符合你的个人风格？

能否坚持？它所需要的投入（如时间、精力、乃至个人体验与分析的费用）是否超乎你的预期？你准备好克服这些困难了吗？

如果对以上任何一个问题的答案是否定的，这完全是一个正常的信号。流派学习本身就是一个探索的过程，此时你完全可以、也非常有必要去感受和尝试其他流派，例如认知行为疗法、家庭治疗或后现代疗法等，为自己开辟新的探索空间，毕竟流派学习本质上是一个不断探索自我与专业适配性的过程。

这种探索无需有心理负担，因为“试错”本身就是学习的一部分。流派没有绝对的“优劣之分”，只有“适配之别”。与其在不适合的流派中勉强坚持，不如主动调整方向，在新的探索中找到真正契合自己的领域。

若经过复盘确认了核心流派的适配性，比如确定以精神分析为长期方向，那么你可以去参加一些专项的学习，比如自体心理学、克莱因学派、温尼科特理论等专项学习，在对比中找到与自己个人风格更匹配的方向。

有一部分人，可能在最一开始的时候，就投入到了某个分支的学习里面，就喜欢上了这个部分，那可能你的潜意识也许跟这个是有缘分的，或者是这个流派的某个部分是非常打动你的，那你也可以不参加不同的专项的学习。包括在精神分析长程班的课程中，或许也会介绍不同分支的观点，你也可以去感受一下更喜欢哪一个，然后你也可以选择投入到某一个专项的学习当中去，去深耕这个部分，非常明确地，比如说我要成为一个自体取向的精神分析师也是很可以的。

流派的选择是一个探索的过程，可能很快，也可能很慢。可能刚接触的就是你打算深入学习下去的，也可能两年长程班的过程中，逐渐发现这个流派不是你感兴趣的，那么你当然可以去探索新的流派。不必急于确定一个流派，我们不确定是不是要去选择这个流派的时候，完全可以给自己一些探索的时间和空间的。沉下来，然后给自己一点时间，你的努力，早晚会有回报。