把“发呆”做成旅行主题，“啥也不干”正在拯救打工人？

【文/观察者网 邓军 编辑/赵乾坤】

当时近岁末，待办事项堆积如山，一种倡导“适度无聊”的旅行方式正悄然兴起。

近期，全球健康研究所（GWI）发布的《2025年全球健康经济监测报告》（下称《报告》）显示，2025年全球健康市场规模预计达到6.8万亿美元，占全球GDP的6.12%。

《报告》指出，健康经济涵盖多个领域，包括个人护理与美容、健康饮食/营养/减重、体育运动、健康旅游、康养地产、传统与补充医学、公共卫生/预防/个性化医疗、心理健康、水疗中心、温泉/矿泉疗养以及职场健康等。未来四年，全球健康经济预计将以年均7.6%的速度增长，到2029年规模有望接近9.8万亿美元，占全球GDP的7.08%，并在消费者支出中占据更大比重。

同时，《2025年世界旅游市场全球报告》也指出，“健康养生”与“自然度假”已超越传统观光，成为全球旅行者最主要的出行动机。旅行者不再追求“打卡密度”，而是愈发看重“疗愈深度”。

《报告》还显示，过去五年，全球各区域健康经济均实现显著增长。北美、中东、北非和欧洲地区分别以7.9%、7.2%、7.2%和6.3%的年增幅位列前四。

瑞典乌普萨拉老城区菲里斯河畔 视觉中国

在欧洲，瑞典凭借其高端医疗康养服务享誉全球，提供“一站式”医养融合体验，其气候康养模式整合了“互联网+健康+旅游”全链条，兼具便捷性与个性化。此外，瑞典医疗体系的高效性也获得《经济学人》期刊的认可，医疗成果和人均预期寿命居世界前列。

哈佛大学教授亚瑟·C·布鲁克斯曾在采访中指出，发呆与放空对重启大脑、促进深度思考至关重要。哈佛商学院的一份报告同样认为，发呆有助于激发创造力与解决问题的能力。瑞典农业大学一项本土研究也证实，花数小时观察驼鹿迁徙并非虚度光阴，而是缓解内心焦虑的有效方式。

随着全球健康经济的蓬勃发展，瑞典——这个崇尚“Lagom”（适度）生活哲学的北欧国家，将当地常见的“发呆”文化转化为独特的旅行体验，为备受年终压力困扰的人群提供了一场别具意义的治愈之旅。

据瑞典旅游局介绍，其正致力于将“有益无聊”打造为可体验的旅游产品，并借助瑞典独特的自然与文化资源，为游客营造放空与沉思的空间。

例如，散布在森林、湖畔甚至树梢上的小木屋，成为理想的“数字排毒”静修地，游客可彻底断开网络，将注意力完全交付给温暖的篝火、璀璨星空与万物寂静。在拉普兰的基律纳，每年超过25天的极夜，为观赏繁星与舞动极光提供了绝佳窗口，只需抬头静候。

瑞典旅游局还推荐了三条标志性慢驾路线：荒野公路，作为瑞典海拔最高的公路，穿行于原始森林、山峦与驯鹿栖息地；蓝色高速公路，一条从挪威蜿蜒至芬兰雪域的风景长廊，沿途如画；99号极光公路，沿托尔讷河谷北上，是“极光猎人”梦想的追寻之路，一路向北可邂逅天际绿光。

在休闲与美食方面，无论是在厄斯特松德的斯图尔湖自助冰钓，还是到达拉纳的萨伦参加导览团，从冰面钻孔到篝火烹鱼，整个过程都成为一次专注当下的心流体验。在拉普兰的胡瓦隐世度假地，游客不仅能品尝地道萨米风味、聆听原住民的古老传说，还可前往边境小镇体验代代相传的白鲑鱼烧烤技艺，甚至与米其林大厨一同在篝火前慢烤食材。

在这个渴望慢下来的时代，瑞典的“发呆旅行”看似平淡，却蕴含一种稀缺的价值——在一个过度连接的世界里，心安理得地按下一次暂停键。

瑞典旅游局首席执行官苏珊娜·安德森（Susanne Andersson）表示，在瑞典，游客永远不愁无事可做。但最珍贵的体验之一，或许正是拥抱寂静，享受无聊。

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