湖北
通讯员：孟子怡
——经济学类2502“学会与情绪共处主题班会
为了帮助同学们更好的调节情绪，环解学业和生活上的压力，提升心理韧性，经济学类2502班于11月24日在博学东楼404开展了以“学会与情绪共处”为主题的班会。本次活动由心理委员石丹怡主持，经济学里2502班全体同学参加。
班会伊始，主持人石丹怡向同学们系统讲解了情绪的两面性。她提到，无论是快乐、喜悦等积极情绪，还是愤怒、焦虑、悲伤等消极情绪，都并非绝对的 “好” 与 “坏”生动的讲解让同学们明白，情绪的影响取决于强度、场景及应对方式，接纳情绪的多样性是与情绪共处的第一步。
之后，趣味十足的互动环节正式拉开帷幕。“你演我猜” 游戏中，同学们分组上阵，通过肢体动作和面部表情演绎 “心花怒放”“暴跳如雷”“心如止水”“眉飞色舞” 等情绪词汇。表演者夸张又形象的表现引得现场笑声不断，猜词者在紧张刺激的氛围中快速捕捉情绪信号，不仅增进了同学间的默契，更让大家直观感受到不同情绪的外在表达。在后续的情绪图绘制和写信交流中，同学们对自己近期的情绪有了可视化的认识。大家通过将自己的困惑写在信中的方式进行交换，互相提出意见和建议，获得了来自彼此的情感支持。
此次 “学会与情绪共处” 主题班会，以寓教于乐的方式为同学们提供了一个认识情绪、表达情绪、调节情绪的平台。内容丰富实用，游戏环节趣味盎然，不仅缓解了近期的压力，更学到了与情绪相处的有效方法。未来，大家将以更积极的心态接纳情绪、管理情绪，在大学时光中收获成长与蜕变。
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