每次感冒都从嗓子疼开始，就像有个小人在喉咙里开派对，又痛又痒——这可不是巧合，而是病毒精心选择的“入侵路线”！
昨天办公室的小王还在嘚瑟自己身体好，今天早上就哑着嗓子说：“完了，喉咙跟刀割一样，又要感冒了！”这话我太熟悉了，每次感冒前，喉咙总是第一个拉响警报。为什么受伤的总是喉咙？今天咱们就来把这个事儿弄个明白。
咽喉：病毒最爱的“登陆点”
你想想，咱们的喉咙简直就是病毒的“五星级酒店”。这里温暖湿润，还有丰富的细胞资源，病毒来了就不想走。
呼吸科医生打了个特别形象的比方：“咽喉就像身体的‘玄关’，病毒一进门首先就到这儿。”我们每次呼吸，都会把空气中的病毒带到咽喉部，这里的黏膜细胞正好是病毒最喜欢的“美食”。
而且啊，咽喉这个地方四通八达，病毒在这里安家后，很方便往呼吸道深处发展。所以嗓子一疼，咱们就得警惕：这是病毒在敲门了！
这些信号是在提醒你：病毒来了！
喉咙刚开始不舒服的时候，其实是在给我们发求救信号呢！
最早的感觉是嗓子干干的，像有羽毛在轻轻挠。这时候病毒才刚刚落脚，正在熟悉环境呢。
接着就会觉得吞咽有点费劲，像有个小东西卡在喉咙里。这是病毒开始搞破坏了，黏膜开始发炎了。
最明显的是早上起床时喉咙痛，因为一晚上没喝水，黏膜干燥，病毒更加猖狂。我有个朋友就是，每天早上都要经历一次“咽痛早课”，准得要命。
简单几招，把病毒“挡在门外”
温水就是最好的“冲洗剂”。别等渴了再喝，要时不时喝一口，就像给喉咙洗澡一样，把病毒冲走。我现在的办公桌上永远放着一杯温水，隔一会儿就喝一口。
盐水漱口这招真管用。早晚用温盐水漱口，给喉咙做个消毒。记得要仰头咕噜咕噜，让盐水充分接触咽喉壁。我妈教我的这个土办法，比我买的那些漱口水都好用。
戴口罩不仅是防别人，也是护自己。在人多的地方戴口罩，能保持咽喉湿润，还能过滤病毒。我这半年坚持戴口罩，感冒次数明显少了。
喉咙已经不舒服了？快用这些急救法
要是感觉喉咙已经开始不对劲了，别慌，咱们还有办法：
蜂蜜柠檬水是我的救命神器。切两片柠檬，加一勺蜂蜜，用温水冲泡，小口慢慢喝。蜂蜜能保护黏膜，柠檬富含维C，关键是喝下去喉咙特别舒服。
蒸汽熏喉这招是从老中医那儿学的。倒杯热水，低头用蒸气熏喉咙，每次五分钟。注意别烫着啊！熏完喉咙又润又舒服。
少吃刺激性食物，特别是辣的、烫的。我上次喉咙不舒服还去吃火锅，结果第二天就说不出话了，这教训太深刻了。
养成好习惯，让病毒无从下手
早晚按摩脖颈是个好习惯。用手轻轻按摩脖子两侧，能促进血液循环，增强局部抵抗力。我每天晚上看电视的时候顺手就按一会儿。
保证睡眠太重要了。熬夜后免疫力下降，病毒最容易趁虚而入。我现在强制自己十一点前睡觉，感冒次数少多了。
室内加湿不能忘。开空调或暖气时，一定要用加湿器。湿度保持在50%-60%最舒服，喉咙不会干。
昨天晚上，我妈打电话来说她这几天喉咙不舒服，我赶紧把这些方法告诉她。今天早上她就高兴地说：“按你说的喝了蜂蜜水，用盐水漱口，现在好多了！”
其实对付感冒病毒，就像打仗要守住要塞一样。咽喉就是那个最重要的关口，守住了，病毒就进不来了。记住啊，在病毒还没站稳脚跟的时候出手，事半功倍！
下次感觉喉咙不对劲，别犹豫，立刻行动。早一分钟采取措施，可能就少受三天的罪。这么好的方法，别忘了也分享给你的家人朋
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