冷冷冷‼️ 大风预警 注意防范｜逐步取消! 不再免费!｜油价今晚调整→

东胜区今天

多云转晴

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部分地区伴有扬沙天气

最高气温 -1℃

最低气温 -7℃

逐步取消，不再免费

近日，农业银行、中国银行、民生银行等10余家银行陆续发布公告，调整个人账户动账短信通知服务策略，或提高免费提醒金额门槛，或改为收费，部分银行仅对500元及以上交易才会发送短信提醒。

今年以来，多家银行上调动账短信提醒起点金额，普遍升至100元至500元区间，部分银行提至千元以上，未达起点金额的交易不再发送短信。据各家银行消息，虽然银行动账免费通知逐步取消，但目前各家银行已经通过微信公众号等方式提供免费的动账提醒服务。（来源：21世纪经济报道）

电车续航有望突破1000公里！全固态电池开发有新进展→

全固态电池是未来新能源汽车产业发展新的重要驱动力。国内已建成首条大容量全固态电池产线，目前正在小批量测试生产。全固态电池和传统锂离子电池相比，最大的优势在于里面没有任何液体，而是全固态物质，全固态电池让未来的新能源汽车跑得更远，更加安全。

在广汽集团，国内首条大容量全固态电池产线建成，这在行业内率先具备了60安时以上车规级全固态电池的批量量产条件。500公里以上续航的车使用之后达到1000公里以上的续航。计划是2026年可以进行小批量的装车实验，2027年到2030年期间，可以逐步地进行批量生产。（来源：央视新闻）

又一所新大学，公示！

11月20日，国家中医药管理局发布《关于高等学校设置事项的公示》。根据《中华人民共和国高等教育法》《普通本科学校设置暂行规定》等有关法律法规，经组织专家指导、考察、评议，拟按程序向教育部申报设立中国中医科学院大学，现予以公示。公示时间为2025年11月20日至11月26日。

公示信息显示，该校的建校基础为中国中医科学院研究生院，举办者为国家中医药管理局，办学地点在江苏省苏州市，拟申报类型为普通本科，性质为公办。（来源：国家中医药管理局）

注意！内蒙古辖区内这2个服务区临时关停！

关于临时关停G6京藏高速公路乌拉山、临河服务区的通告，由于G6京藏高速公路乌拉山、临河服务区场区内进行改造施工，根据《中华人民共和国道路交通安全法》等法律、法规规定，决定对G6京藏高速公路乌拉山、临河服务区临时关停，并对服务区出入口采取封闭交通组织措施，关停封闭施工时间为2025年11月25日至2026年1月15日，关停服务区及封闭范围是临时关停G6京藏高速公路乌拉山服务区、临河服务区，并封闭上述服务区出入口。（来源：内蒙古交警）

油价调整通知

截至11月23日，本轮参考原油变化率为-1.27%，跌幅已突破50元/吨的调价门槛。结合国际油价最新走势，机构预测最终汽柴油下调幅度将扩大至65元/吨。折算升价：92号汽油预计每升下调0.05元左右，当前全国均价6.93元/升，调价后将降至6.88元/升左右，仍稳定在7元/升以下；95号汽油预计每升下调0.06元；0号柴油预计每升下调0.05元。油价调整时间：11月24日晚12点。（来源：今日油价查看）

01

前三季度，东胜区规模以上服务业实现营业收入200.75亿元，同比增长28.1%，总量、增速连续四个月均保持全市第一位。

02

东胜区团委将“就业促进行动”目标任务与共青团重点工作深度融合，锚定“服务青年、服务大局”定位，全年在全区党政机关、企事业单位、金融机构及民营企业中征集实习岗位762个，吸引354名大学生参与实习。

03

近日，中国政研会公布了2025年度基层思想政治工作“十佳”案例和创新案例名单，东胜区“暖城东声”全民思政课品牌位列其中，成为全国思政工作创新案例。

04

近年来，兴胜街道党工委坚持把“一老一小”服务作为提升基层治理能力的重要抓手，统筹推进托育和养老服务工作，不断拓展服务覆盖面、增强服务可及性，着力构建全龄友好、宜居宜业的社区环境。

四种运动，对睡眠的调节各不同

瑜伽

瑜伽在延长睡眠时长方面效果显著，其通过深长的呼吸引导，可以舒缓神经，将大脑注意力从外界压力转移至呼吸节律，为睡眠创造平静心境。

太极

太极缓慢而富有节奏的动作，结合深、长、细、匀的腹式呼吸，共同构成了一个强大的副交感神经激活信号，这有助对抗白天的“战斗或逃跑”反应，将身体从“应激状态”切换至“休息模式”，为后续的深度睡眠打下基础。

步行、慢跑

失眠会扰乱大脑内的神经递质平衡，导致次日情绪低落、注意力涣散。而中等强度的运动被证实能调节去甲肾上腺素和多巴胺水平，这两种神经递质对于维持注意力、警觉性和执行功能都很重要。特别是在户外进行的步行和慢跑，能够接触自然光，有助让身体保持清醒，对抗日间疲劳和困倦。（来源：生命时报）

新的一天加油！

Happy every day

人生短暂，无法决定长度，但可把握深度与温度。培育自己不必苛求完美，每日些许进步就好：坚持运动、静心阅读或忙中寻安宁皆可。

成长是日积月累，种树人最好时机是十年前，其次是现在。日复一日浇灌自己，终会枝繁叶茂。愿你遇见真我、接纳不完美，与自己和睦相处，温柔成长。

编 辑 | 任施瑶

校 对 | 任施瑶

审 核 | 韩改琴 朱少立 高瑞涛

投 稿 | dsb0477@163.com

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