宝宝睡觉行为暗藏“玄机”！这些意思你都知道吗？

宝宝睡觉的时候，总会有些奇奇怪怪的行为，当新手爸妈看到这些行为，是不是常常摸不着头脑，心里直犯嘀咕：宝宝这到底是咋啦？别着急，下面就给大家好好讲讲宝宝睡觉的这些行为都代表什么意思。

睡觉时笑

好多家长都发现，宝宝睡着睡着会突然嘴角上扬，露出甜甜的笑容。这其实是宝宝在睡梦中的正常生理反应。宝宝的大脑在睡眠中还在不断发育，神经系统也在逐步完善。在浅睡眠阶段，大脑中的神经元会进行一些活动，这些活动可能会触发宝宝的笑神经，让宝宝不自觉地笑起来。这也说明宝宝此刻感觉很舒适、很放松，处于一个愉快的状态呢。就好像他们在梦里遇到了什么开心事儿，说不定是梦到自己在和爸爸妈妈一起玩耍，或者吃到了甜甜的奶。所以看到宝宝睡觉时笑，家长们就放心吧，这是宝宝健康快乐的表现。

睡觉时皱眉

有时宝宝睡觉会皱着小眉头，好像遇到了什么烦心事。这有可能是宝宝处于浅睡眠向深睡眠过渡的阶段，身体正在进行自我调整。也可能是宝宝感觉有点不舒服，比如室内温度不合适，太热或者太冷，让宝宝觉得不自在；又或者是尿布湿了，屁屁有点难受。另外，如果宝宝睡前吃得过饱，肚子有点胀，也可能会在睡梦中皱眉。这时候家长就要多留意一下，检查下宝宝的睡眠环境，看看尿布是不是该换了，适当调整宝宝的状态，让宝宝能睡得更安稳。

睡觉时摇头

宝宝睡觉摇头，这可让不少家长担心。其实宝宝摇头原因挺多的。一种常见情况是宝宝头皮发痒。宝宝新陈代谢快，头皮容易出汗，汗液刺激头皮就会痒痒的，宝宝又不会用手挠，只能通过摇头来缓解痒感。所以家长要经常给宝宝洗头，保持头皮清洁。还有可能是宝宝耳朵不舒服，比如有耳屎堵塞，或者得了中耳炎。如果发现宝宝除了摇头，还经常抓耳朵，甚至哭闹不安，那就得赶紧带宝宝去看医生，检查下耳朵。另外，缺钙也可能导致宝宝睡觉摇头。如果宝宝平时晒太阳少，摄入的钙不足，神经兴奋性会增高，睡觉时就容易摇头，同时可能还伴有多汗、枕秃等症状。这种情况下，家长可以在医生的指导下，给宝宝适当补充钙剂和维生素 D ，多带宝宝晒晒太阳。

睡觉时一惊一乍

宝宝睡着后，有时会突然手脚抖动，就像被什么吓到了一样，这在医学上叫惊跳反射。宝宝在妈妈肚子里的时候，空间比较狭小，身体一直处于蜷缩状态。出生后，外界环境变得开阔，宝宝还不太适应。当他们受到声音、光线等刺激时，就会出现惊跳反射，这是宝宝神经系统发育不完善的表现。随着宝宝逐渐长大，神经系统不断发育成熟，这种惊跳反射会在 3 - 5 个月左右慢慢消失。为了让宝宝睡得更踏实，家长可以在宝宝睡觉时，用小被子把宝宝稍微包裹一下，模拟在妈妈肚子里的环境，给宝宝足够的安全感。但包裹不要太紧，要让宝宝的手脚能有一定的活动空间。

宝宝睡觉的这些行为，就像是他们向家长发出的信号。只要家长细心观察，就能读懂这些信号背后的含义，及时发现宝宝的需求，让宝宝睡得更香、长得更健康。