句容正大量上市！低至2元/斤，医生提醒……

眼下正是橘橙类水果

集中上市的旺季，

酸甜多汁、营养丰富的橘子、橙子，

成了不少人秋冬季节的“水果首选”。

超市、水果店的显眼位置，

早已被各类橘橙摆满，

从清甜的砂糖橘到爆汁的果冻橙，

选择丰富还价格实惠，

让人忍不住想多囤几斤。

记者走访城区多家商超、水果店发现，新鲜上市的橘橙已然撑起了“水果C位”，每斤价格从2元至10多元不等。

“我们店里现在有砂糖橘、丑橘、蜜橘、果冻橙、江西脐橙5个品种，销量一直不错！”一家水果店工作人员介绍，橘橙不仅可以直接吃，还能用来熬水，加上价格亲民，深受市民喜爱。

确实，橘橙的优点数不胜数——维生素C含量高，能补充身体所需营养，还兼具润肺、止咳、化痰、健脾等功效，是秋冬季节的“天然养生果”。

但大家可别忘了，

“橘虽好，不可贪多”，

一次性吃太多，

可能会患上一种特殊的“病”——

高胡萝卜素血症，

也就是常说的“橘黄症”。

何谓“橘黄症”？

记者了解到，所谓“橘黄症”就是一次性食用过量橘子，会导致血液中的胡萝卜素浓度升高，这些胡萝卜素无法及时代谢，就会在皮肤粘膜处沉积，从而出现皮肤黄染的情况。

不过大家也不用过分恐慌，“橘黄症”并非严重疾病，也不会损伤肝脏功能。

如果变黄了，我该怎么办？

如果不小心出现了皮肤变黄的症状，该怎么办呢？

医生给出了建议：“首先要停止食用含有胡萝卜素的食物，比如橘子、橙子、胡萝卜、南瓜等，同时多喝温水，促进身体新陈代谢。一般情况下，经过2到3周，皮肤黄染的症状就会自行消退。”

但需要注意的是，若皮肤黄染的情况没有减退，反而逐渐加重，说明可能伴随其他健康问题。此时应及时前往医院就诊，排查是否有其他疾病因素。

会不会看了这个

大家都不敢再吃橘子了？！

橘子好吃但也不要贪嘴哟！

1

控制食用量

人每天吃3个橘子就能补充身体对维生素C的需求量。过量食用易引起尿结石、肾结石等。

2

饭前或空腹不宜吃

橘子果肉中含有一定的有机酸，空腹吃橘子会刺激胃粘膜，引起胃部不适。

3

阴虚体质不宜吃

从中医上讲，橘子性温，阴虚阳盛体质吃橘子易上火，会导致口舌生疮，喉咙干痛，大便秘结等症状。

4

不宜与牛奶同食

牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。

秋冬吃橘橙，酸甜又养生，

但一定要把握好“度”。

适量食用既能享受美味与营养，

又能避免“橘黄症”的困扰。

你最喜欢吃哪种橘橙？

平时一次会吃多少？

快来评论区分享你的吃法和心得吧！

记者 | 成萌

综合 | 无线睢宁

编辑 | 成萌

校对 | 侍文

审核 | 张玮

点亮和