为什么成年人“重启人生”，都是从运动开始？

近几年“重启人生”这个话题

在互联网上颇具热度

在意识到自己每天过着

不规律的作息

重复的生活

少了点对生活的热情之后

很多人都开始渴望

找到开启新人生的突破口

而在“重启人生”清单中

往往大家都不约而同地

想到了运动

健身、跑步、瑜伽、徒步、骑行

运动为什么可以成为

“人生修复工具”的首选？

就像很多人所说的那样

“运动是一件只要付出就会有回报的事情”

与学生时代的考试不同

成年后步入社会想要达成某个心愿

努力只是其中一项因素

有时候即使付出了努力

结果也不一定如愿以偿

但运动不同

它有着很低的门槛

只要动起来就算是开始了

它还有着收获和付出完全成正比的纯粹

多迈的每一步

多流的每滴汗

都会在身体上体现出来

而好的身体也正是 “重启人生”的“本钱”

运动久了就会发现

每天的精神状态

也会随着身体发生改变

坐在工位上不再是昏昏沉沉的了

看着日渐明显的肌肉

自信心也燃起来了

心态自然而然地也会变积极了

最重要的是当人在运动的时候

头脑中“内耗”的想法也会自动清空

跑步时脚下的触感

登山时眼前的风景

骑行时耳边的风声

游泳时水中的消毒水味

都可以帮助我们在那些胡思乱想中

找到生活实在的意义

毕竟做的多了，想的自然就少了

同时很多人渴望“重启人生”

都源于对生活的“失控感”

在种种琐事的牵绊下

感觉自己被生活推着走

而运动是最能建立“掌控感”的

掌控肌肉的发力

掌控今日的运动计划

掌控每天的规律作息

掌控和运动配套的健康饮食

掌控身体的各项指标

当建立起“我能掌控我自己”的信念之后

掌控人生的方向也变得有底气了

坚持运动的本质是

一场从身到心的修炼

开始容易

但形成习惯并不是件易事

运动效果也不是立竿见影的

或许会有人中途放弃

但是保持“耕耘”的心态

目标坚定

在一次次挑战极限的时候咬牙坚持的人

总有一天会看到身体带来的反馈

“重启人生”也是同样的道理

无论是选择运动还是学习一门新的语言

或者是其他自我提升的方式

都只是“重启”的第一步

建立起一个版块后

以积极的心态探索更大的人生版图

并长期坚持下来

才是形成新生活模式的关键

当这些新生活方式真正融入进生活的时候

你会发现

收获的不仅仅是一个点亮人生的生活支点

还有一个更有勇气面对生活

内心更加积极坚定的自己

你有坚持运动的习惯吗？

你坚持过最久的事情是什么？

它给你的人生带来了哪些改变？

来源：半月谈新媒体

策划：张子晴