医生强调：超过70岁的老人，宁可在家躺着，冬天别在4个时间洗澡

一名70岁的老人，晨起的时候突然晕倒在卫生间里，家人发现后迅速将老人送到医院，通过检查，老人被确诊为急性脑梗死。

哎，就因为起床洗了一个澡，就变成这样了？老人的儿女感慨万千。

医生说，这名老人本来就有高血压和2型糖尿病，这些都是导致脑梗死的高危因素，晨起以后是一个特殊的时间段，由于交感神经兴奋，使得血压升高，心率增快，发生心脑血管意外的风险会大大增加。

晨起以后马上去洗澡，很容易引起血压更大的波动，再加上这个时候空腹洗澡，人也很容易出现低血糖，种种因素的作用下，就会让老年人处于一个危险的境地。

并不是说老年人年龄大了不能洗澡，而是一定要注意选择好洗澡的时机，医生多次强调：超过70岁的老人，宁可在家躺着，冬天也别在这4个时间洗澡。

第一，超过70岁的老人，不要在刚运动完马上洗澡

很多老年人有运动的习惯，虽然坚持运动是一种好习惯，但是运动完以后，身上也会出不少汗，这个时候老年人感觉身上出汗不舒服，往往运动完以后会马上洗澡。

运动后，身体消耗大量能量，血液循环加快，大量血液流向肌肉，同时毛孔扩张，并伴有出汗。如果立即洗澡，热水容易刺激肌肉，并导致血管进一步扩张，血液持续向其他部位流动，心脏负担容易加重，引起缺氧，常见表现有头晕恶心等，严重时甚至因此出现摔倒、晕厥等不适表现。

第二，超过70岁的老人，不要在饱餐后马上洗澡

刚吃完东西，很多人就有马上洗澡的习惯，殊不知这同样不是一种好习惯，饱餐以后，大量的血液涌向胃肠道，头部和心脏会处于相对缺血缺氧的状态，饱餐以后马上去洗澡，此时皮肤的毛孔打开，皮肤会分走身体的一部分血流。

这样做不仅会影响食物的消化与吸收，还很容易进一步加重心脏和头部的缺血缺氧，容易带来危险。

第三，超过70岁的老人，不要在晨起以后马上洗澡

在我国，每3个老年人中就有1个高血压患者，可见高血压在老年人群中的发病率是多么高，高血压会导致靶器官的损伤，包括头部、大脑和心脏。

而早上又是一天血压最高的时间段，所以早上的时候，老年人更要注意保持良好的生活习惯，尽量不要让血压有大的波动，不然发生急性心脑血管意外的风险就很高。

早上刚起床，千万不要着急去洗澡，正如文章开头所说，晨起以后马上去洗澡，很容易引起血压更大的波动，再加上这个时候空腹洗澡，人也很容易出现低血糖，种种因素的作用下，就会让老年人处于一个危险的境地。

第四，超过70岁的老人，不要在发热的时候马上去洗澡

年龄大了，很多老年人的免疫力变差，可能受凉感冒的频率也会增加，很多老年人可能感冒以后病情进展很快，甚至出现畏寒发热的现象。

在出现发热的时候，很多老年人马上去洗澡，殊不知这样做并不正确。

因为人在发热的时候，身体是非常虚弱的，这个时候去洗澡，特别是老年人，可能会进一步加重虚弱，容易出现意外。