愚公三步辟谷

关于辟谷，很多人听到的第一反应就是 “我可学不会辟谷，到饭点不吃东西会心慌的受不了，脚趴手软”，或者“我嘴馋的很，看到美味就忍不住想吃” 。其实这都是对辟谷的错误认知，做好愚公三步，辟谷自然发生，而且整个过程中不饿不馋，精力充沛。靠意志力坚持的辟谷那是绝食，是非常危险的。分享一些常见问题，希望对朋友们能有所帮助。

l 辟谷期间饿了怎么办?

答：辟谷期间如果饿得很难受，别和自己过不去， 一定要吃饭。

答案很明显，说明辟谷功课做得不充分。没有有心练功，何来无心成功？准备得不充分，这次就随缘结束，继续做辟谷功课，准备好了再考虑辟谷。

l 辟谷期间可以喝热水吗?

答：可以喝热水。

网上有说法，辟谷期间只能喝凉水，有的说只能喝山泉水，有的说必须喝阴阳水(即把昨天的开水晾凉，兑上今天的开水，各一半)。

没有那些忌讳，正常喝水就好，喜欢喝热水就喝热水，喜欢喝凉水就喝凉水。

l 遇到哪种情况需要尽快复食?

答：一般遇到那种特别勉强的人，这种人辟谷的时候就很勉强，我们让他赶快复食。

我们经常说“辟谷是自然发生的”、“勉强的都是好的”,这些出危险的都是功课没做到位，勉强地去 死撑着不吃饭。

这种人身体往往还有病，他希望通过不吃饭来解决问题，以为多少天不吃饭，病就能好。

他以为每坚持一天不吃饭，就离胜利又近了一步。

根本不是这么回事。

当我遇到这种死撑着、坚持着不吃饭的人，我都劝 他赶快复食，别折腾了。

这根本不叫辟谷。这样很危险。

l 新人如何开始辟谷？

答：“学辟谷”APP是专门帮助新人在家学习辟谷的平台。手机下载“学辟谷”APP,每天不同的时间段有不同的直播内容。新人可以先到APP直播间里学习辟谷功课（即愚公三步），看其他人的辟谷故事，也可以在直播间与主播提问互动，同时开始做愚公三步；还可以找到你当地的辟谷同学，一起参加谷友见面，共同学习，准备一起辟谷。

老师只负责指引道路， 具体实践要靠你自己，每一步学习都需要花费时间、精力。能否学会辟谷，何时能进入辟谷状态，由每个人自己决定。

一般来说新人照着辟谷功课来做，3到6个月就能自然进入辟谷状态。有了第一次体验，以后再辟谷就容易得多。

只要有心学习，每个人都能学会辟谷。