一张“朋友圈”照见真我！六安二中河西校区心理课解锁青春成长新方式

“原来我随口的安慰，

在同学心里这么有分量！”

“被人看见自己没发现的优点，

太暖了！”

11月19日下午

六安二中河西校区心理健康教育中心

教室里暖意融融。

在《遇见未知的自己》特色心理课上，

“个性名片”设计与模拟“朋友圈”互动

取代传统理论教学，

引发学生热烈反响。

学生们在沉浸式体验中

完成自我认知升级。

课堂伊始，“个性名片”设计环节就点燃了同学们的热情。大家拿起画笔和彩纸，精心构思着属于自己的独特标识：“乐观的悲观主义者”“操场漫游家”“细节捕捉者”“睡觉达人”……一个个充满少年哲思与趣味的昵称，搭配简洁的关键词和个性签名，成为了彼此认识的第一张“心灵名片”。

“平时和同学相处，很少这么直白地展现自己的另一面，这个环节让我觉得大家的距离一下子拉近了。”胡圆圆同学拿着自己设计的名片，兴奋地和同桌分享。

随着课堂推进，模拟“朋友圈”点赞评论环节将活动推向高潮。同学们把设计好的“个性名片”张贴在教室四周，化身“朋友圈好友”，在一张张名片下方写下真诚的留言与赞美。

“我特别同意你是‘可靠的朋友’，上次我情绪低落时，你陪我在操场走了三圈，一直耐心听我倾诉。”秦德民点赞道。

“你给自己贴的标签是‘有耐心’，我特别认同！上次交作业我找不到卷子，你不仅没催促，还帮我一起翻书包，一直等我交完才走。”这是田晓杰同学的留言。

“其实你很细心呀，每次小组讨论都会记得帮大家整理笔记，这是你没写在名片上的优点！”刘德文同学补充道。一句句温暖的留言、一个个真诚的点赞，让教室里充满了感动的气息。

同学们在穿梭浏览中，意外发现了自己未曾察觉的闪光点，也感受到了来自同伴的认可与温暖。“从来不知道，我那些不经意的小举动，会被同学记在心里。”王叶星辰同学看着名片下方密密麻麻的留言，眼眶有些湿润，“这就像得到了很多面镜子，照出了更完整、更真实的自己，突然觉得自己特别棒！”

课程尾声，心理健康教师郭菊借助“冰山理论”，为同学们的自我探索之旅做了生动总结。

“每个人的外在表现就像冰山一角，而内心深处的潜能、特质和未知的自己，才是冰山之下更广阔的世界。”郭菊老师温柔地说道，“今天的‘朋友圈’互动，就是让大家透过同伴的眼睛，看到冰山下的自己。认识自我从来不是一堂课就能完成的任务，而是一生的功课，希望大家能带着今天这份温暖与勇气，在未来的日子里持续探索，接纳自己的所有模样。”

下课铃响时，同学们捧着贴满留言的名片，更捧着一份清晰的自我认知清单。

认识自我是心理健康的重要维度，也是个体成长发展的根基。郭菊在接受采访时指出，学校构建的“全员心育”体系，正是为了夯实这一心理基础——通过“5・25心理健康节”、学科融合课程等多种活动，将自我认知融入学生成长全过程。“我们希望这堂心理课成为一个起点，让学生拥有健康的心态和清晰的自我认识，从而更自信、更稳健地走向未来。”

展板上的“朋友圈”仍在“更新”

那些带着温度的字迹

不仅是自我探索的礼物

更是心灵觉醒的“一束光”

这场心理健康创新课堂

正以温暖的方式证明

当青春遇见清晰的自我

成长便有了明确的方向

来源：六安新周报融媒体记者 皮正莉