胃总是闹脾气？急慢性胃炎的中医调养指南

告别胃痛、胃胀、反酸，重获一份舒坦

一顿麻辣火锅后火烧火燎的痛，一紧张就感觉胃里堵了个疙瘩，喝点冷饮就隐隐作痛、胀气不止……这些“胃”的求救信号，您是否也曾经历过？

在现代快节奏的生活下，胃炎已成为困扰许多人的常见问题。它虽常见，但若忽视不管，从急性转向慢性，便会反复发作，严重影响生活质量。

胃炎的根源在于脾胃的运化功能失调。 中医的“脾胃”不单指器官，更是一个核心的运化系统。它一旦受损，食物、水湿、情绪都会变成负担，从而引发各种不适。

医生提醒

张振洲医生提醒您：受胃痛、胃胀、反酸困扰的朋友：胃病“三分治，七分养”。急慢性胃炎反复发作，往往是脾胃功能长期失调的信号。请务必避免暴饮暴食、辛辣生冷，尤其要注意情绪调节，长期压力与焦虑最易伤及脾胃。若胃部不适持续一周未缓解，或出现胃痛规律改变、体重下降等情况，请及时就医进行专业辨证，切勿自行长期服用药物掩盖症状。

分清类型：您的胃属于哪一种“不安”？

中医将胃炎分为多种证型，调理方法因人而异，关键在于精准辨证。

寒邪客胃型（常见于急性胃炎）

特点：多因受凉或食用生冷所致，胃部冷痛，遇热则减，口淡不渴。

根源：寒主收引，寒气侵袭，胃部经络拘急，不通则痛。

食积停滞型

特点：胃脘胀满，疼痛拒按，嗳气反酸，有腐臭味，吐后或排气后缓解。

根源：暴饮暴食，超过脾胃运化能力，食物停滞中焦，郁而化热。

肝气犯胃型（与情绪密切相关）

特点：胃部胀痛连及两胁，情绪烦躁、抑郁时加重，频繁嗳气。

根源：长期压力大、情绪不畅，导致肝气不舒，横逆侵犯脾胃，即“木克土”。

脾胃虚弱型（常见于慢性胃炎）

特点：胃部隐痛，缠绵不休，喜温喜按，食欲不振，神疲乏力。

根源：长期饮食不节或久病耗伤，导致脾胃阳气不足，运化无力。

居家调养：给胃最温柔的呵护

除了遵医嘱治疗，日常调养是巩固疗效、防止复发的关键。

【食疗方 · 对证调理】

生姜红糖水：适用于寒邪客胃。生姜3-5片，红糖适量，煮沸饮用，可散寒温胃。

山楂麦芽茶：适用于食积停滞。山楂、炒麦芽各10克，煮水代茶饮，能消食化积。

玫瑰花茶：适用于肝气犯胃。玫瑰花5朵，佛手片3克，冲泡饮用，有助疏肝和胃。

山药粥：适用于脾胃虚弱。山药与大米同煮为粥，可平补脾胃，益气养阴。

【护理经 · 养胃习惯】

三餐有时：规律进食，细嚼慢咽，避免暴饮暴食或饥一顿饱一顿。

口味清淡：严格避免生冷、油腻、辛辣及过甜的食物，这些都会直接刺激胃黏膜，加重负担。

情绪平和：找到适合自己的减压方式，因为“怒伤肝，思伤脾”，保持心情愉悦就是对脾胃最好的保护。

适度保暖：尤其注意腹部保暖，避免胃部受寒。

何时需要寻求专业帮助？

如果您的胃部不适出现以下情况，请务必及时就医：

胃痛剧烈、持续不止或反复发作。

出现呕血、黑便等警报信号。

体重在短期内明显下降。

自行调理后症状未见改善，甚至加重。

在鸿仁堂中医馆，我们坚持“身心同调，专治根本”的理念。 面对胃炎，医师会通过细致的望、闻、问、切，辨别您的具体证型，为您量身定制调理方案。这可能包括内服中药、艾灸中脘穴、穴位贴敷等，旨在恢复脾胃正常的升降与运化功能，从根源上改善您的胃部环境，而不仅仅是暂时缓解症状。

胃，是身体的“后天之本”，它需要被温柔以待。读懂它的信号，用正确的方式去调理，才能从根本上告别胃部不适，重获一份自在的舒坦。