百草益寿：40岁以上的人要注意 长期手脚心发热 或是慢性病高发者

夜里总是手脚心发热，还不是感冒发烧的情况，与此同时伴有舌头较红，舌苔很薄；皮肤干燥、头发干枯；夜间盗汗；五心烦热、心烦易怒......很可能就是阴虚火旺了！

阴虚火旺是怎么回事？

中医讲，阴虚火旺的人多因久病伤阴、房事不节、过食温燥之品等导致体内阴液不足，不能制约阳气，造成阳气相对亢盛。

从而产生虚火，使虚火循经熏蒸，就会导致手足心发热。

根据北京中医药大学2022年发布的全国体质调查报告显示，我国成年人中阴虚体质占比约为21.6%，女性占比远超于男性。

阴虚火旺是潜在的慢性病体质！

40岁以上就要开始注意，自己的手心脚心是不是经常发热（指的是温度高于其他部位），这种情况就需要找出病因，如果是阴虚火旺型的手脚心发热，那要注意了，40岁也是慢性病开始的阶段。

阴虚火旺长期不治，可能导致脏腑功能失调、免疫力下降，内分泌紊乱、神经系统功能异常、器官功能衰退而引发慢性病。

如：糖尿病、高血压、高血脂、甲状腺功能亢进等。因此，大家一定不要忽视滋阴降火的重要性。

阴虚火旺一定要及时调理和用药。

阴虚火旺 引起的手脚心发热

“轻症”发热：六味地黄丸

阴虚火旺导致的手脚心发热，还伴有口干舌燥、夜间入眠出汗、头晕耳鸣、腰膝酸软的情形，这种情况更适合用六味地黄丸。

六味地黄丸由熟地黄、酒萸肉、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻组成，是滋阴补肾的药，主要针对“阴虚火旺”型手脚心发热。它的成分更温和，药性不强烈，服用不会损伤脾胃。

很多人仅知道六味地黄丸有补肾功效，却不知它对手脚心发热也有帮助。

另外，六味地黄丸对更年期综合征、自主神经紊乱导致的手脚心热，同样有减轻作用。

“重症”发热：知柏地黄丸

如果阴虚火旺的情况加重，比如手脚心“烫人”，还伴有口腔溃疡、牙龈肿痛、脾气暴躁手心脚心出汗、小便发黄、舌尖发红等情况，就要用六味地黄丸的“升级版”知柏地黄丸。

知柏地黄丸是在六味地黄丸的基础上增加了知母、黄柏两味药，它针对的是相对严重的火旺症状，能帮助滋阴降火。

气虚 引起的手脚心发热

气虚发热：生脉饮（党参版）

还有一种手脚心发热是“气虚”引起的，不要调错了。

气虚引起的手脚心发热常表现为手足心热，还跟着浑身乏力、气短懒言、容易出汗等表现。

多见于产后虚弱之人、大病初愈之人，还有长期劳累致使手脚心发热之人。

建议这类朋友可以用生脉饮（党参版）帮助改善，既能补气又能滋阴，气补足了，热症自然消退。

参考文献：

[1]严惠芳, and 马居里. "“手足心热”的临床意义新思考." {陕西中医函授} (1995).
[2]孙明友等. "手足心热初探." {中医药学报} 2(1983).
[3]黄宁斌. "手足心热从脾胃论治浅谈." {四川中医} 25.11(2007):1.