嗨,你好,我是欣辰~
相信你一定还记得这个物理学公式:v = s/t 。
其实,成长也一样,在每天24小时恒定的时间里,我们能做的,就是不断拓展自己的“认知位移”。
同样的时间,谁的认知位移更大,谁的成长就越快。
而这,恰恰是人与人逐渐拉开差距的隐藏逻辑。
如果你也渴望快速成长、突破现状,不妨花几分钟看完这篇分享,希望能帮你找到那条“成长最快”的路径。
1、在谈论方法之前,心态决定了一切
如果没有正确的心态,再好的方法也只是无根之木。
卡罗尔·德韦克在《终身成长》中提出了一个影响无数人的概念:“成长型思维”与“固定型思维”。
固定型思维者认为能力是天生的,遇到困难会选择逃避。
成长型思维者相信能力可以通过努力提升,把挑战看作机会。
这本书让我明白了一个道理:人与人的差距,很多时候不是能力,而是思维模式。
所以,在寻找任何方法之前,请先发自内心地相信:“我现在不行,但我可以通过努力变得更好。”
这份信念,是所有快速成长的真正起点。
读完这本书,我开始主动跳出舒适区,把每一次失败都当作反馈。
心态变了,眼中的世界也随之改变,成长不再是一种负担,而是一场有趣的探索。
2、有了正确的心态,还需要科学的方法
有了“我能成长”的心态,接下来就需要“如何成长”的科学方法。
我们常听说“1万小时定律”,但真相是:无效的重复,只是原地踏步。
安德斯·艾利克森的《刻意练习》告诉我:天才是训练的产物,而关键就在于 “刻意” 二字。
所谓刻意练习,不是简单重复,而是:
● 设定明确的具体目标:不是我要“多运动”,而是“每天早上跑步30分钟”。
● 极度专注地投入:全情投入的20分钟,远胜于心不在焉的2小时。
● 获得及时反馈:必须知道自己哪里错了、为什么错,并立刻纠正,可以是找高人,也可以是自我复盘。
● 不断走出舒适区:永远在挑战自己刚好无法轻松完成的任务。
这本书让我意识到:我以前所谓的“努力”,很多时候只是在熟悉的领域打转。
而真正的进步,发生在舒适区的边缘,就是那些我们“稍微跳一下才能够到”的地方。
3、在痛苦中进步,而不是崩溃
有了心态,懂了方法,接下来是什么?
是实践。是被现实碾压、碰撞、破碎,然后重建。
而这,也是最痛苦、却成长最快的环节。
桥水基金创始人瑞·达利欧的《原则》,就是一本关于“如何从痛苦中进化”的实战手册。
他将自己一生的成功与失败,提炼成了可复制、可执行的“原则”。
其中最触动我的一句话是:“痛苦 + 反思 = 进步。”
它现在成了我的座右铭。
每一次失败、每一次批评、每一次不如意,都不再只是“挫折”,而是我升级认知、调整行动的宝贵信号。
这本书教会我的不仅是面对痛苦,更是“主动从痛苦中学习”的能力。
4、最后,如果没有能量,一切都是空谈
走过了前三步,你可能会遇到一个新的难题:身心俱疲。
你会发现,不是没有方法,也不是没有实践,而是身体和情绪跟不上了,一切都变得难以持续。
我们总觉得时间不够用,但《精力管理》这本书点醒了我:管理精力,比管理时间更重要。
作者吉姆·洛尔和托尼·施瓦茨指出,人的精力有四个来源:体能、情感、思维、意志。
● 体能精力: 规律作息、健康饮食、定期运动。
● 情感精力: 保持积极乐观,经营滋养的人际关系。
● 思维精力: 适时休息,寻找心流,保持专注。
● 意志精力: 明确自己的人生价值观和目标。
成长不是一场冲刺,而是一场马拉松。
我们要学会不再盲目加班,学会主动休息、定期运动、找到生活的意义感。如此,才能持续保持高效状态。
当我们身心充满能量时,你会发现:同样的时间,我们能创造的价值完全不同。
亨利·福特曾说:“无论你认为自己能行,还是认为自己不行,你都是对的。”
这四本书所构建的成长体系恰恰印证了这一点。
成长最快的方式,就是这四者的叠加:用成长型思维接纳一切,用刻意练习精准发力,用原则在痛苦中反思进化,再用充沛的精力将这一切持续下去。
知道,没有力量;相信并做到,才有。
成长不是空谈,而是每一天的认知位移叠加起来的结果。
现在,就为自己种下那棵名为“成长”的树,最好的时间是十年前,其次,就是现在。
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