5种首饰尽量别戴，戴一天相当于做近百次胸片，白送都不能要

清晨6点，62岁的李阿姨在社区广场与邻居们闲聊。突然，她掏出一个新买的闪亮项链，众人围观赞叹。有人感慨：“这首饰真好看，戴起来显气质！”李阿姨却迟疑地说：“听说有些首饰对身体不好，真的有事吗？”

年纪相仿的林大爷接过话头：“我孙女学医的，说有的项链戴一天辐射不比做几次胸片少！”众人哗然，议论纷纷：“真的假的？真的假的？”这种“颜值陷阱”在身边其实不少见，却鲜有人真正了解背后的健康隐患。

日常生活中，佩戴首饰早已成为中老年朋友展示自信的方式。但你是否想过，有些看似美丽的饰品，其实隐藏着巨大的健康风险？尤其是某些劣质或特殊材质的首饰，佩戴一天“相当于做近百次胸片”，这样的说法并非危言耸听。

到底哪些首饰风险最大？它们影响健康的机制是什么？普通人该如何安全挑选、佩戴饰品？尤其是第三种，很多人误以为“辟邪护身”，实际危险反而最大。

很多人在选择首饰时更关注材质和美观，却忽视了有害元素超标和放射性风险。2021年中国疾控中心与国家市场监管总局联合抽查的数据显示，市售劣质饰品中，重金属超标率达19.7%，部分产品甚至检测出“轻度辐射”。而在医学环保领域，更不乏“劣质饰品等同于日常X光暴露”的科学报道。

以“辐射性佛珠”为例。有研究检测发现，劣质玉石、水晶、石榴石等某些佛珠，尤其是含稀土矿物的‘凉石’佛珠，其表面每小时可释放高达0.15-2.4μSv的γ射线。

如果长期佩戴，一年累积剂量近700μSv，相当于接受60-70次胸部普通X线检查（每次胸片约10-20μSv）。而部分仿古饰品中加入喷金、重金属颜料，铅、镉、砷等毒性元素含量超过国标上限的3-10倍！

值得注意的是，部分“能量手环”“磁疗项链”以健康功效为卖点，号称可调节气血、促进新陈代谢，但实际上检测到的电磁强度远高于安全阈值，会干扰心脑血管患者的起搏器、胰岛素泵等医疗设备。而非正规购买渠道的首饰，造价低廉、检测缺失，更容易藏有隐患。

首饰隐患早期大多“无声无息”，但随着长期佩戴，对健康的影响可能悄然升级。临床与流行病学研究表明，以下5种首饰风险尤高，需格外警惕。

仿古金属饰品（含铅、镉）

仿古首饰常采用含铅合金或重金属涂层，佩戴后皮肤可吸收重金属微粒，累积导致贫血、神经损伤甚至肝肾损害。日本一项1800人调查显示，每天佩戴10小时仿古首饰者，2个月检测体内血铅暴露较对照组高出26.3%。

稀土/放射性矿石佛珠

如部分“凉石”或特定矿石佛珠，经检测每年累积辐射剂量最高可达1000μSv，持续佩戴半年后，部分个体出现头晕、乏力、食欲减退、白细胞轻度减少等典型轻度辐射症状。

重涂彩金、仿金首饰

为追求“仿真感”，大量廉价仿金首饰涂覆高毒涂料。皮肤传导+汗液渗透，3-4周后常见皮肤瘙痒、过敏性皮炎、湿疹，严重时可出现慢性过敏性皮肤炎。

能量手环/磁疗项链

号称“健康理疗”的能量首饰，磁场强度部分远超国标（国标规定≤0.5高斯，实测多达1.8-3.2高斯）。美国心脏协会报告显示，接触超强磁场饰品2-4周后，部分起搏器使用者出现心律失常加重。

廉价水晶、玻璃仿宝石

部分采用回收废矿石、含放射矿物的彩色首饰，通过皮肤接触释放微量放射性尘埃和重金属。监测数据表明，每日佩戴超过8小时、2个月后，部分人出现慢性疲劳、食欲下降和甲状腺功能异常。

面对“颜值”与“安全”并存的首饰世界，如何选择和佩戴才能兼得健康？医生和毒理专家一致建议，务必做到以下三点：

选购有标识、材质合规的正规首饰

务必选择正规商场及大品牌产品，确保首饰有国家质检标识与权威检测报告。远离无证、无厂名、无检测的地摊商品和网购“三无饰品”。

优先选用纯金、银、钛、医用硅胶等安全材质

纯金、纯银首饰在严格标准下几乎无有害元素和放射性风险。钛合金、食品级医用硅胶饰品，适合过敏体质、老弱群体。此外，避免长期佩戴非金属合金、未经检测的仿石/矿石饰品。

定时清洁、轮替佩戴，皮肤有异常及时就医

佩戴时尽量不要长时间与皮肤直接接触，尤其是在出汗、洗浴后。做到每日摘除、定期清洁。一旦出现瘙痒、红斑、乏力等不适，立即停止佩戴并就医排查。