黑龙江
在第十五届全运会排球赛场，齐齐哈尔市第一中学男子排球队代表黑龙江队跻身四强，书写了龙江排球的亮眼篇章。然而，这支12人的队伍中，竟有三分之一队员来自素有"排球之乡"美誉的龙江县——主力双子星赵子博、赵子淳、核心刘国龙之外，还有一位默默守护防线的"自由人"于涵。这个18岁的少年，用三年磨一剑的坚持，在不被聚光灯聚焦的角落，成为球队不可或缺的防守基石。
淬火成钢：三年磨剑，伤痛亦是勋章
2007年出生的于涵，童年是在龙江县的田埂上度过的。1岁时，他跟随父母从头站镇头站村迁至山泉镇平安村。身为农民的儿子，他从小就懂得分担：喂牛放牛、种地送饭、抬水扛农具，粗糙的农活打磨出他坚韧的性格，也练就了扎实的体能。"家里不富裕，努力才是唯一出路"，这份朴实的认知，成为他日后追梦路上的精神底色。
于涵从小喜爱篮球、排球、羽毛球，运动是他童年最鲜活的注脚。随着年龄增长，家乡浓厚的排球氛围让他愈发痴迷这项运动，一个模糊的梦想开始在心中萌芽。2022年，手机短视频里齐市一中排球队的训练片段，让他找到了追逐的方向，对这支排球劲旅和包长林教练仰慕之至。在山泉镇中心学校常敬楠老师的牵线搭桥，以及龙江排协的推荐下，于涵于当年3月奔赴齐市一中试训。同去的3名少年中，唯有他凭借运动的天赋和排球的潜力脱颖而出，正式开启排球生涯。"没有家乡的排球氛围，没有老师和协会的帮助，就没有今天的我"，谈及初心，于涵始终心怀感恩。
淬火成钢：三年磨剑，伤痛亦是勋章
初入球队时，于涵还是个只会基础垫球、动作极不规范的懵懂少年。比主力队员晚来一年的他，技术差距肉眼可见，但他骨子里的韧劲不允许自己掉队。"包导对我们就像对自家孩子，严厉指导就是对我们未来负责"，在包长林教练的悉心指导下，于涵开启了"无休战"的成长模式——上午上课、下午训练，每天4-5小时的高强度训练是常态，节假日更是被加练填满；备战全运会期间，全天训练的强度让他更加没有喘息的时间。
手掌被球砸出裂口、膝盖磕碰得青一块紫一块、崴脚更是家常便饭，这些小伤于涵从不在意。最严重的一次，腰间盘突出让他疼得直不起身，母亲看着心疼落泪，却只能强忍着安慰他"坚持下去"。正是这份咬牙坚持，让他在短短3个月内实现质的飞跃，不仅追上了同届自由人的水平，更凭借灵活的脚步、敏锐的预判和扎实的接球手感，坐稳了首发位置，让球队同届首次出现两位自由人的竞争格局。"自由人不用得分，但必须守住防线"，于涵深知自己的职责，每一次鱼跃扑救、每一次精准传球，都是他对这份责任的践行。
赛场砺锋：甘当绿叶，坚守亦是荣光
身高1.83米的于涵，没有网前队员的身高优势，但在自由人位置上，他的灵活与全面成为球队的"防守屏障"。这个不被聚光灯青睐的位置，要求队员反应敏捷、脚步飞快、手感精准，能在瞬息万变的赛场上补位救险，而于涵用一次次精彩表现，诠释了"甘当绿叶"的价值。
从全国区域联赛第八名，到全国中学生排球赛第五名，再到2025年"一起向未来"全国青年排球精英赛第四名，作为齐齐哈尔市第一中学排球队主力自由人，于涵见证了球队的每一步成长，也用稳定的发挥为球队保驾护航。遗憾的是，第十五届全运会期间，处于腰间盘突出恢复期的他未能全程首发，仅在黑龙江队对阵浙江队的比赛中登场，但即便坐在替补席，他也时刻关注赛场动态，为队友呐喊助威。
全运会四强的成绩，让家乡亲友、老师同学兴奋不已，纷纷致电祝贺："你们给龙江县争光了，给齐齐哈尔市争光了，给黑龙江省争光了！"这份认可让于涵备受鼓舞："我必须加倍努力，不负家乡亲人的重托"。如今，他正踌躇满志备战12月16日在沈阳体育学院举行的全国区域联赛东北地区排球赛，渴望在赛场上再次证明自己。
逐梦不止：以热爱为翼，向未来前行
谈及未来，于涵的眼神愈发坚定："希望通过排球闯出一条路，考上好的的师范大学，继续参加大学联赛提升自己"。这个始终把"为家乡争光、为国争光"挂在嘴边的少年，从未忘记初心。他的母亲周雪也有着朴素的期许："好好学习考理想大学，将来找份好工作"，这份简单的愿望，成为母子平衡学业与训练的动力，也藏着一个母亲对孩子多年付出的期许。
自由人位置上的默默坚守，恰如他的人生底色——不张扬、不浮躁，却在关键时刻挺身而出。从田埂少年到全运四强队伍的核心防守队员，于涵用热爱与坚持书写着励志故事。未来，这位龙江少年必将带着家乡的期许，在排球赛场上继续绽放光彩，用更多荣誉回报这片养育他的黑土地。（李福山）
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