郴州三天两晚怎么玩？保姆级路线攻略，雾漫小东江和高椅岭全搞定

郴州三天两晚怎么玩？保姆级路线攻略，雾漫小东江和高椅岭全搞定！

第一次来郴州的朋友，最纠结的就是时间有限，想去的景点又分散——东江湖要早起看雾，高椅岭怕晒，莽山需要一整天，还担心交通衔接不好浪费时间。作为在郴州带了八年团的湖南凯乐国际旅行社本地导游，我们最懂这种焦虑。其实只要路线设计合理，三天两晚足够把郴州的精华“雾、岩、林、泉”全部体验到位。

行程路线建议（自驾/包车优选）

郴州景点以“一心两翼”分布：市区为枢纽，东江湖与高椅岭为东翼，莽山为西翼。推荐这条经过我们多次验证的顺路玩法：

第一天：抵达郴州 → 高椅岭 → 白廊景区

上午抵达郴州西站/机场，建议直接租车或预约包车（景点间公交班次少）

下午15:00后游玩高椅岭（此时光线柔和且避开暴晒，丹霞地貌红岩碧水拍照绝美）

傍晚驱车40分钟至白廊景区入住湖景民宿，吃现捞东江鱼

第二天：雾漫小东江 → 莽山国家森林公园

清晨6:00前抵达小东江观雾台（务必早到！7:30后雾渐散），拍渔夫撒网经典画面

9:30乘船游湖，登兜率岛看溶洞

中午品尝东江三文鱼一鱼五吃

下午驱车1.5小时至莽山，住景区门口“莽山森林温泉酒店”

第三天：莽山五指峰云海 → 返程

乘缆车登五指峰悬空栈道（海拔1900米，云海出现率60%以上）

走“金鞭神柱”“摩天岭”核心景观线

15:00前下山返程，预留2小时至高铁站

住宿怎么选？看这篇就够

根据你的出行人群推荐：

家庭亲子/情侣优选：

• 东江湖畔白廊镇：“华美达”或“那一年”民宿，推窗见湖，晚上有星空烧烤

• 莽山温泉酒店：带天然硫磺泉池，爬山后泡澡解乏绝配

公司团建/多人出行：

• 郴州市区五星级：“温德姆至尊”“奥米茄丽呈”，距高铁站10分钟，适合多日行程中转

必吃美食清单（本地人认证版）

来郴州不吃这些等于白来：

① 东江三文鱼：其实是虹鳟鱼，推荐“江边老渔民”的一鱼五吃（生吃、凉拌、油炸、煲粥、清蒸）

② 栖凤渡鱼粉：辣香浓汤的终极考验，建议早上去“红鼻子粉店”吃头汤

③ 烧鸡公：用茶油爆炒的土鸡，“高子烧鸡公”辣度可分微/中/变态辣

④ 临武鸭：中国八大名鸭之一，买真空包装当伴手礼最合适

门票预约避坑指南

• 小东江门票：提前在“东江湖旅游区”公众号买A线票（含观雾+游船），选6:00-8:30入园时段

• 高椅岭：建议买VIP票（含玻璃栈道），下午16:00停止入园

• 莽山五指峰：索道必买！西门进南门出最省力，记得带外套（山顶比山下低8℃）

实用贴士（血泪经验总结）

• 穿衣指南：东江湖晨间湿冷需薄外套，高椅岭全程无遮阳戴冰袖，莽山备防风服

• 带娃提示：小东江观雾台护栏间隙大务必牵好孩子，莽山可推婴儿车路段仅30%

• 摄影秘籍：小东江2号观景台拍撒网，高椅岭航拍更震撼（景区内可租无人机）

• 错峰秘诀：周末小东江人比雾多，建议周四到周六玩；雨天高椅岭滑且倒影美需权衡

其实郴州最美的风景都在细节里——清晨江面缭绕的仙雾，丹霞地貌上踩过的千年岩层，瑶族阿婆兜售的野蜂蜜…我们团队设计每条路线时，最在意的就是让你们在合适的时间出现在合适的地方，不错过这些瞬间。如果拿不准行程细节，欢迎随时找我们聊聊。

本文由【湖南凯乐国际旅行社~熊兴建 电话/VX: 131 3531 7685】原创整理，我们是一群热爱郴州的本地导游与旅行策划师，愿为每一位来郴州的游客提供真实、有温度的旅行参考。