39岁的他不幸离世，曾多次上央视……这个习惯不少年轻人有

11月15日，一则讣告消息在双节棍界传开：

中国双节棍职业传播者、武汉凌云棍道创始人之一、棍豪体系缔造者，UKM的好兄弟李镇东先生，于2025年11月14日在武汉不幸离世，终年39岁。

就在11月13日晚，李镇东还在短视频平台分享了日常视频。此前几天，他也常在凌晨分享日常，且人不在家，而是在武馆，可见他一直坚持锻炼到凌晨。

李镇东好友管先生透露，“他之前经常头痛到睡不着觉、吃不下饭，靠吸氧缓解后又继续投入训练。”

管先生向记者回忆，李镇东离世前正忙于一批学生的短期集训，同时兼顾自身训练与视频剪辑推广等多项工作。

11月14日下午，他曾向一起训练的学生提到胸口有些疼痛，但大家都没过多注意。学生离开后，或许因有些疲惫，李镇东在武馆内休息，却再未醒来。管先生告诉记者，法医鉴定死因为突发心梗，“他走得很平静，就像睡着了一样。”

公开资料显示，2010年，李镇东带着团队登上了央视三套《我要上春晚》，表演了节目《凌云者》，一连串的花式动作让很多学者非常钦佩。
除此之外，他还参加了央视的《乡村大世界》等节目。

另外，李镇东还将武术与花式动作结合，创立了很多优秀的教学视频，包括《将进酒》《轮回》等，《七步绝杀》《四象棍阵》展示了高难度技巧。

不少人对熬夜

抱有侥幸心理

殊不知

长期熬夜的人

身体正在悄悄崩溃

据本报早前报道，浙大二院急诊科卢骁医师曾表示，在临床中发现，如今发生猝死的人群越来越趋于年龄化。

“前两天就有一个20多岁的年轻女孩子，平时上班比较忙，生活节奏很快。发生猝死的前一天晚上，她熬了个通宵没睡觉，等了第二天早上才回宿舍睡觉。到了中午的时候，室友怎么叫她都没反应，这才发现她已经昏迷不醒了，赶紧拨打120电话把她送到医院急诊抢救。

之前还有一个40多岁的男子，也是上班族。当天晚上下班回到家，睡着后呼吸心跳停止。还有一些年轻人，晚上吃夜宵、熬夜刷手机到凌晨三四点，这样的不良生活习惯会大大增加猝死风险。”

卢骁表示，预防猝死，其实最重要的还是减少外源因素对心脏造成损伤，尽量避免长期熬夜、缺乏运动等不良生活习惯。

其次是提醒大家，要注意心脏发出的危险信号。一旦出现持续性胸痛、胸闷、冷汗等，都应及时去医院就诊，而在熬夜、过度疲劳后出现上述症状，更应提高警惕。不少年轻人仗着年纪轻身体好，即便出现早期不适症状，也会觉得无关紧要、忍一忍就过去了，从而错过急救的最佳时机。

他提醒，胸骨后靠正中或偏左侧的位置，如果持续出现闷痛感，这是心脏发出的危险信号。此外，也有一部分人会出现左臂内侧或左侧肩膀的牵拉痛。当出现这些危险信号时千万不能大意，应及时将硝酸甘油、速效救心丸等救命药含在嘴里，并第一时间拨打120急救电话。

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来源：极目新闻、都市快报

编辑 ：谢泠然

编审：沙兰梅

终审：周健军