老杨在湖南新邵县种地,他妻子汤建快几年前患上中度抑郁,变得不爱活动,也不怎么说话,连做饭都觉得麻烦,医生开了药,她有时吃一阵又停下,病情时好时坏,老杨没念过书,不懂心理治疗的事,但他心里清楚,老婆一直待在家里只会越来越闷,得让她多出去走动走动。
![]()
2024年春天,老杨一声没吭地拉来一辆手推车,装上帐篷、锅碗和衣服,带着老婆就出了门,他们要去西藏拉萨,老杨没告诉亲戚,也没发朋友圈,就是想试试走路能不能让老婆身体好一些,刚开始那几天,汤建走上几十米就得停下来歇脚,脚一软就蹲在地上,老杨也不催她,就在旁边坐着等,他自己脚底磨出了血泡,换鞋都换了八双。
![]()
走到雅江的时候,正赶上连着下了三天的暴雨,山里发生泥石流把路给堵了,他们只好躲进一个破旧的工棚里,那里既没有电也没有水,只能吃压缩饼干、喝矿泉水,汤建快缩在角落里不停地发抖,老杨就抱着她,对她说不用怕,等雨停了就好了,那三天里,汤建快没有哭也没有闹,只是靠着他睡觉,睡得比在家里还要踏实。
![]()
进了高原,到了海拔四千多米的地方,两个人就开始头疼呕吐,老杨的手抖得连帐篷绳都系不好,汤建快突然开口说,老杨,要不咱们回去吧,别把你累坏了,这是她出发以后第一次主动说话,也是头一回关心别人,老杨没有答应,但心里觉得,这趟路没白走。
到了拉萨,他们在布达拉宫前面拍了合影,照片里汤建快笑得挺自然,脸上的皱纹都松开了,老杨后来想起这事,觉得她不是装出来的,是真的活过来了,路上她开始和路人聊天,自己拍风景,还计划第二天走哪条路,有天早上老杨醒来,发现她已经蹲在帐篷外面看日出,这在以前根本不可能。
![]()
他们开了个视频号,把每天在路上拍的东西放上去,没想到粉丝变得很多,有人打赏,他们用这些钱买补给,省下不少开销,这不是什么网红计划,只是记录生活,顺便赚点油盐钱,汤建快这个从不碰手机的人,现在也能自己剪辑视频、回复评论了。
冬天回老家的时候,汤建已经能自己做饭洗衣服,还会叫邻居来家里坐一坐,到了2025年3月,她说想去新疆看看,主动查路线问天气,老杨笑着说现在是她说了算,这话听着轻其实挺重,以前是他在前面拉着她走,现在变成她在前面走了。
![]()
在网上,很多人看了他们的经历后说,陪着走比吃药管用,也有人觉得走路能让人不再胡思乱想,还有人跟着学,周末带着家人去公园散步,不谈生病的事,只一起走路,有人提醒大家,运动不能代替治疗,但能让心里不那么孤单,生活有了规律,心情就不会一直往下掉。
这事不稀奇,甘肃一位女士在2024年徒步一百天之后焦虑就好了,北京也有社工在2023年组织步行团帮大家缓解压力,大家没有等政策出来就自己行动起来,用走路来调节情绪,湖南本地社区后来也悄悄记录下这些事,虽然没有写报告,但街坊都知道有些病真的要靠运动才能改善。
我琢磨着,最有效的疗法可能是让人重新感觉到自己还活着,还能做些事情,不需要去西藏,也不用走三千里路,哪怕只是陪着坐一个小时,一起去买菜洗碗,或者安静地并肩走一段路,这些平常的小事或许才是真正的良药。
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.