怀孕后请不要干这些家务，太伤身体了!

姐妹们，怀孕是件幸福的事，但身体也进入了一个特殊阶段。这时候，咱们可不能像以前一样"无所不能"了，尤其是家务活，有些真的得少做，甚至不做。

今天就来聊聊那些孕期需要"避雷"的家务，为了自己和宝宝的健康，一定要认真看哦！

① 提重物

怀孕后，提重物可是大忌！这会让腹部压力增大，宝宝在肚子里会觉得不舒服。尤其是在孕早期和孕晚期，孕早期受精卵刚刚着床，过度用力容易导致流产；孕晚期提重物则可能引发早产。

所以，不管是买菜还是搬东西，都请交给家人帮忙。如果实在需要自己动手，一定要量力而行，别逞强。

② 手洗碗/洗衣服

洗洁精和洗衣液里含有不少化学成分，长时间接触可能对胎儿的生长发育有影响。孕期尽量远离这些刺激性强的物品，如果家里有人帮忙，就把这些活儿交给他们吧。实在避免不了的话，偶尔洗一次也要戴好手套，做好防护。

③ 举高、踮脚和踩高

晒衣服、擦玻璃、拿高处的东西……这些需要举高或踮脚的动作，容易让身体失去平衡，万一摔跤，后果不堪设想。

而且，这些动作还可能导致身体局部疼痛，甚至引发流产。如果你一个人在家，需要拿高处的东西，最好等家人回来帮忙，或者请邻居搭把手。

④ 清理宠物便便

家里有宠物的姐妹要注意了，虽然孕期养宠物问题不大，但清理宠物便便的活儿千万别自己做！

动物的便便里可能有弓形虫等寄生虫，一旦接触，容易导致胎儿畸形。所以，这个任务还是交给准爸爸或其他家人吧。

⑤ 炒菜做饭

油烟不仅刺激，还会让孕妈恶心、呕吐的症状加重。特别是孕中晚期，长时间站着炒菜会加重水肿，而密闭的厨房环境可能导致胎儿缺氧。

如果实在避免不了做饭，记得打开油烟机、开窗通风，并尽量缩短在厨房的时间。一旦感觉劳累或出现假性宫缩，马上休息！

⑥ 扫地、拖地

扫地、拖地需要频繁弯腰，而胎儿的重量已经给脊椎带来了很大压力，再弯腰会加重腰背酸痛。如果确实需要打扫，建议使用吸尘器或者长柄扫把，避免弯腰动作。起来的时候也要慢一点，防止头晕。

⑦ 清洗卫生间

浴室和厕所地面湿滑，孕妈一旦滑倒非常危险。如果需要打扫，最好铺上防滑垫，并且动作要慢、要稳。当然，最保险的办法还是把这个任务交给家人。

最后，平姐想提醒各位准妈妈，孕期别忘了身边最重要的队友——老公！别总觉得"男人靠不住"，家务活要多让准爸爸参与进来。

他做得越多，对孕期的体会越深，你们的感情也会更加亲密。赶紧把这篇文章转发给老公，让他一起学习，共同分担吧！

记住了，孕期做家务一定要"缓慢""适度"，根据自身情况合理安排，千万别逞强。祝每一位准妈妈孕期顺利，宝宝健康成长！