陈伟霆何穗官宣得子未足月，何穗晒产后近照，这恢复速度绝了

超模何穗在其社交平台晒出自己穿瑜伽服运动的照片，作为产后的首次露面，她的恢复状态自然受到许多关注。照片里的何穗小腹平坦，四肢纤细紧致，腰腹线条流畅无赘肉。体脂率18.7%，仅比生子前高0.8%。由此可见就算是被激素和情绪支配着的孕期，何穗仍然未放弃身材管理。如此自律的性格令人叹服，不愧是享誉国际的四大超模之一。

这样从容自信的模样压根不像是刚刚生产过的准妈妈。部分网友相当佩服何穗的意志力，虽说不错的收入意味着她的整个产程将会被妥善照顾，得到高质量的产后修复。但在月子期间就能完成惊艳蜕变，也是对自己够狠。毕竟按照陈伟霆何穗官宣生子的时间推断，至今也不过才二十几日的光景，连足月都未曾达到。短短时间内已经能够变成又瘦又美的状态，背后定然付出了很多努力。

也有部分网友觉得何穗太拼完全没有必要。虽然背后有专业的人士给予帮助，但月子期间是产妇必要的恢复期，毕竟对女性来说产后气血两亏，休养期不可大意。如果不注重很可能会落下月子病。但其实何穗一直都很拼。从孕期开始就严格控制体重增幅，除了保证各种营养的稳定摄入外，基本上不放纵自己胡吃海塞。如用糙米代替米饭，牛肉按克数称重。尽管如此她的体重也还是增长了十斤左右。

产后第三天她便立即进行康复训练，比如卧床进行90度腹式呼吸修复腹直肌。产后第四周她在27摄氏度恒温池做低温普拉提，以减少关节冲击。期间教练也会徒手按压腹直肌帮助闭合，虽然这个过程很痛苦，但她仍然能做到咬牙坚持。网友们对于何穗产后身材的恢复速度表示惊叹。普遍声音是称赞何穗自律，如今的成果不仅得益于职业所练就的超模体脂率，还有赖于她个人超高的职业素养。

不过何穗能做到这些也有专业团队和基因优势的加码，普通女性不建议尝试。她产后20来天主动更新动态，展示生育带来的自然变化，也强调了“科学管理+自我接纳”优于极端瘦身。这样积极的态度打破了单一的审美焦虑，倡导健康恢复理念。此外，超模何穗的感情生活非常顺遂。2021年其和陈伟霆恋爱的信息曝光，此后一直在稳定推进中。

由于陈伟霆播出的影视剧作品数量有了大幅度削减，因而也没有多少媒体记者去关注他的感情生活，这反而为他和何穗的感情发展提供了私密空间。2025年，陈伟霆何穗秘密结婚生子，等到他通过秀月亮图案襁褓官宣，网友们才惊觉他已经静悄悄的完成了人生中的两件大事。难怪他后面又出来拍戏了呢，原来是在为宝宝攒奶粉钱呢，这么看来也是一个很负责任的爸爸。

如今《许我耀眼》播得不错，陈伟霆饰演的“好命哥”大出圈，线下活动也会被在场观众贴脸开大。合作曾舜晞，陈瑶等人主演的《九门2》也在后期制作阶段，有赖于第一部的热度和流量，这一部从官宣演员阵容开始就让人万分期待。除了拍戏更加勤快外，陈伟霆也没有缺席家庭方面的照顾。此前他有被拍到亲自接送妻儿，细节处尽显温柔呵护。

同时，何穗也在为人生关键阶段做出事业方面的取舍。她婉拒了顶级时尚资源的封面拍摄邀请，现阶段的精力更专注于身体恢复与家庭照料。何穗此次更新动态，意在用高清状态图打脸外界的负面舆论，澄清某个爆料她“身材发福”只得穿宽松外套似塞枕头的不实传闻。虽说有少数内容提及她早年“闪婚闪离”的婚恋经历，但大部分网友都在震惊于她的行动力和自制力。

他们更愿意看到的是，何穗当前的婚姻幸福稳定，还和所爱之人得了一个漂亮健康的宝宝，本就是人生最圆满的时刻。何穗产后之所以能快速恢复主要有三点原因。其一是受所从事的职业影响，何穗对于身体形态的保持方面有较为专业的知识储备。她本身有七年的游泳训练基础打底，又有国际超模的经验加持，这二者就为她产后的恢复奠定了基础，就这一点来看普通人可做不到。

其二是她虽然着急，但拒绝使用极端手段达到目的，而是选择依托分阶段渐进式的计划，以保证身体不出现无法承受的情况。三是保持人文性。何穗用真实状态破除“产后必须秒瘦”的审美绑架，诠释出健康自信的多样性美。何穗的“超模级恢复”是职业素养，科学管理与专业支持的成果。但更可贵的是她并没有因为怀孕而松懈体重控制，反而以更加严格的态度控制体重。

这不仅是超模职业所养出的自律体现，更传递了多元价值观。或许在该案例中，何穗从容自信的态度比身材本身更值得被关注。