近视手术时紧张怎么办？郑州爱尔眼科医院：这些小妙招用得上

“想做近视手术，但害怕太紧张怎么办?会不会忍不住眨眼?”

很多人明明渴望摘下厚重眼镜，却因害怕紧张一次次推迟手术。

事实上，在近视手术已经非常成熟的今天，那些让你辗转难眠的担忧，其实都有科学的解决方案。

你担心的这些问题，其实都“不是事”

大家太紧张，主要是担心以下这些问题，我们来一一解答。

Q手术会不会流血?

A:无论是全飞秒还是半飞秒，激光都在角膜基质层精准作业，这个区域没有血管分布。术后可能有轻微结膜充血，就像揉眼睛后出现的红血丝，2-3天就会消退。

Q术中想眨眼怎么办?

A:在手术过程中，医生会使用开睑器撑开眼皮，防止你不自主眨眼，所以根本不用担心眨眼影响手术。而且因为滴了带有麻醉作用的眼药水，开睑器撑开眼睛时，也不会有太大不适。

Q术中忍不住眼睛乱转怎么办?

A:这个问题也不用担心，专业的近视手术设备会有相应的辅助功能，例如负压环和定位追踪功能。负压环可以通过持续的负压吸引，固定眼球;而虹膜定位系统可以对眼球进行实时追踪，一旦角膜偏离激光，激光设备会启动定位系统进行追踪，如果转动幅度较大，激光就会自动停止。

术前3步准备：把“未知”变成“可控”

与其临阵紧张，不如用行动建立掌控感，这三个关键动作能大幅提升心理安全感：

1、深度术前检查：用数据消除模糊担忧

在河南大学附属爱尔眼科医院会为近视患者进行全方位、系统化的近30余项术前检查，并从眼部检查数据和个人用眼习惯等多方面来判断近视患者是否可以做近视手术，适合哪种近视手术。

可以让医生用通俗语言解读关键数据，具象化的信息能有效缓解“不确定性焦虑”。

2、术式选择：适合自己的才是最好的

河南大学附属爱尔眼科医院(郑州爱尔眼科医院)副院长、屈光手术专科主任游昌涛表示：做近视手术，适合自己的才是最好的。无论是全飞秒、半飞秒、全激光还是ICL晶体植入术，都有其独特优势和适合人群，可以根据自身情况来决定。

3、与医生沟通：把担忧变成安心

和手术医生或护士进行充分的沟通，向他们表达你内心的担忧和紧张。医生和护士具有丰富的经验，他们会耐心地解答你的问题，详细介绍手术过程和注意事项，让你对手术有更清晰的了解，从而增强信心，减轻紧张情绪。

减压小妙招：从手到心的放松指南

即使做好了充足准备，躺上手术台时仍可能会心跳加速，这2个实用技巧能帮你快速平静下来：

1、握力球缓解紧张

准备一个握力球带进手术室，手术过程中可以捏握它。通过捏握力球产生的触觉反馈，能分散注意力，帮助缓解紧张情绪，就像手里有个“小帮手”陪着你完成手术。

2、用呼吸节奏调整状态

试试“4-7-8呼吸法”：慢慢用4秒深吸气，屏住呼吸7秒，再用8秒缓缓呼气。重复做 3-5 次，心率会逐渐下降，身体会慢慢进入更平静的状态。

3、心理暗示放松法

术前可以在心中反复默念积极的心理暗示语句，如“手术会很顺利”“我完全可以轻松应对”等。通过自我暗示，让大脑接受积极的信息，从内心深处缓解紧张情绪，帮助你以更从容的心态面对手术。

紧张是“重视”的证明，但别让它成为阻碍。

其实，近视手术已经非常成熟。别让紧张阻碍了你摘镜的脚步，勇敢迎接崭新的“无镜”生活吧!

河南大学附属爱尔眼科医院 屈光近视手术专科团队

河南大学附属爱尔眼科医院屈光手术专科依托于爱尔眼科医院集团的优势，设立角膜屈光手术和高度近视两个专科，以及眼内镜近视手术门诊与高度近视综合治疗门诊。科室由知名三甲硕博专家团队组成，有博士生导师1人、硕士生导师1人、副高职称以上4人、眼科学博士2人、硕士4人。学科带头人、国内知名眼科专家游昌涛教授，在屈光不正(近视、远视、散光)领域深耕20余年，具有专业系统的知识和丰富的临床经验。游昌涛教授是河南省医学会眼科分会委员、眼科学分会视光学组委员、河南大学硕士研究生导师、主任医师、爱尔眼科医院集团准分子、全飞秒激光手术和ICL手术带教与能力考核老师、五一劳动奖章获得者、郑州市医德标兵、河南大学附属爱尔眼科医院副院长、屈光手术专科主任。本院专家亲诊，严格规范诊疗、合法执业，坚决杜绝飞刀等违规风险操作，为屈光手术保驾护航。医院全眼病专家团队齐全，全面检查，多学科会诊，作为疑难手术终点站，为患者提供全方位的眼健康保障。爱尔眼科集团全球连锁，共享全球眼科智慧，可实现全球专家会诊，依托国内外先进的医疗设备和技术来进一步确保医疗质量。

医院获评河南省、郑州市两级科普教育基地、郑州市医学重点(培育)学科单位、郑州市文明单位、中国民族卫生协会近视精准防治临床中心、EVO ICL区域培训中心、蔡司微创全飞秒精准4.0-VISULYZE科普示范基地、德国阿玛仕Smart全激光临床应用基地、臻选个性化临床应用基地、爱尔眼科集团“优秀五星科室”，并对外开展角膜手术和晶体植入手术医师培训教育，承担国家、省、市级继续医学教育项目和十多项科研项目。

科室拥有国际前沿的检查、治疗及手术设备，可根据患者眼部的不同条件及个性化需求，全面开展爱尔4D Smart全激光、微创全飞秒精准4.0 Visulyze、智臻飞秒无刀ICL技术、ICL晶体植入(含国际前沿最新一代V5晶体)、龙晶®PR型晶体植入、个性化飞秒激光、全飞秒3.0、角膜交联、高度近视综合治疗(联合后巩膜加固手术)等十余种主流手术，满足不同患者对提高视觉质量的要求，使近视手术进入个性化时代，真正做到“量眼定制”手术方案，是河南省内较早可开展近视手术全术式的专业眼科医院。

医院本着“看一个病人，交一个朋友;做一台手术，成一个精品”的理念，以精湛的医术与贴心的服务致力于为每一位患者提供安全、精准、个性化“量眼定制”的手术方案。愿每一位患者都能享受清晰视界的美好，期待与您携手共赴无镜清晰的美好生活。