做到这3点，肿瘤会慢慢变好，看到就是赚到！

在大众认知里，肿瘤仿佛是死神的判决书，一旦与之挂钩，生活便被阴霾笼罩。但事实上，随着医疗技术的飞速发展，肿瘤已不再是曾经那个让人闻风丧胆、毫无生机的 “绝症”，它正逐渐被视为一种慢性病 ，可防、可治、可控。

世界卫生组织指出：三分之一的肿瘤可以通过调整生活方式、远离致癌因素等方式预防；三分之一的肿瘤若能在早期被发现，通过手术、放化疗等规范治疗手段可实现根治；还有三分之一的肿瘤患者，即便病情发展到中晚期，也能借助现有的医疗手段，如靶向治疗、免疫治疗、中医辅助治疗等，延长生命、减轻痛苦、改善生活质量 ，实现带瘤生存。就像复旦大学附属肿瘤医院披露的 30 万肿瘤患者跟踪数据显示，5 年总生存率明显提升达到 71.3%，整体生存情况齐肩国际先进发达国家水平 ，部分瘤种转移患者治疗后 5 年生存率超 50% ，这无疑给肿瘤患者带来了希望的曙光。

1、饮食，身体的坚固防线

肿瘤细胞就像一群贪婪的掠夺者，它们在我们体内不受控制地疯狂生长、分裂，不断从身体正常细胞中掠夺能量和营养物质 ，导致身体出现营养不良、体重下降等问题，进而削弱免疫系统的战斗力。据相关研究显示，约 40% 的肿瘤患者存在不同程度的营养不良，而这又会进一步影响治疗效果和康复进程 ，形成恶性循环。

在这场与肿瘤的对抗中，合理膳食、营养均衡是我们构筑的坚固防线，能够为身体提供充足的能量和营养，增强免疫力，更好地抵御肿瘤细胞的侵袭。中国营养学会发布的《中国居民膳食指南（2022）》为我们提供了科学的饮食参考：餐餐有蔬菜，保证每天摄入新鲜蔬菜至少 300 克，其中深色蔬菜应占一半以上，它们富含维生素（如维生素 C、维生素 E、β - 胡萝卜素等）、矿物质（如钾、镁、钙等）、膳食纤维和植物化学物 ，像西兰花、菠菜、胡萝卜等，这些营养成分协同作用，有助于抗氧化、抗炎，调节身体代谢，增强免疫细胞活性；天天有水果，每日摄入新鲜水果 200 - 350 克 ，苹果、橙子、蓝莓等水果不仅能补充水分，还提供了丰富的维生素和矿物质，蓝莓中的花青素具有强大的抗氧化能力，能帮助清除体内自由基，保护细胞免受损伤。

全谷类食物也是饮食中的重要组成部分，它们最大程度地保留了谷物天然营养成分，是膳食纤维、B 族维生素和矿物质的重要来源。常见的全谷物包括糙米、燕麦、全麦等，建议成年人每天摄入 50 - 100 克，可将其融入一日三餐，如早餐的燕麦粥、午餐的糙米饭、晚餐的全麦馒头等，增加饱腹感的同时，维持血糖稳定，促进肠道蠕动，保证身体代谢正常运行。

2、心态，最好的 “抗癌药”

心理学研究表明，约 70% 的癌症患者在确诊后会出现不同程度的心理问题，如焦虑、抑郁、恐惧等 ，这些消极情绪不仅会严重影响患者的生活质量，还会对治疗效果和康复进程产生负面影响。

从医学原理角度来看，当人处于消极情绪状态时，体内会分泌如皮质醇等应激激素 ，长期高水平的皮质醇会抑制免疫系统中淋巴细胞的增殖和活性，削弱免疫细胞对肿瘤细胞的识别和杀伤能力，使肿瘤细胞更容易逃脱免疫系统的监视和攻击 。美国俄亥俄州立大学研究团队曾对乳腺癌患者进行研究，发现那些长期处于焦虑、抑郁状态的患者，其体内免疫细胞活性明显低于心态积极的患者，癌症复发风险也更高 。

相反，积极乐观的心态就像给免疫系统注入了一剂强心针。当我们心情愉悦时，大脑会分泌内啡肽、多巴胺等 “快乐激素” 。内啡肽不仅能带来愉悦感，还具有抗炎作用，可减轻身体炎症反应，为免疫系统创造良好的内部环境；多巴胺则能调节神经功能，增强自然杀伤细胞（NK 细胞）等免疫细胞活性，这些细胞就像身体的 “卫士”，能更高效地识别并消灭肿瘤细胞。

3、综合治疗，提升身体正气

除了手术，放化疗，免疫治疗和靶向治疗之外，我们也不要忽视中医药的作用，它可以贯穿肿瘤治疗的全过程，为患者提供全方位的支持和帮助 。术前给予中医药治疗，就像为即将出征的战士补充能量，可改善患者的一般症状，增强体质，创造良好的手术条件，保证手术顺利进行 ；术后中医药则发挥着 “修复师” 的作用，通过益气固表、补气养血等方法，帮助患者尽快恢复因手术造成的身体损伤，促进身体机能的恢复，以尽快接受其他后续治疗，提高肿瘤治愈率和改善生活质量。

在放化疗期间，中医药与放化疗相结合，能够起到 “减毒增效” 的神奇效果。一方面，某些活血化瘀中药能改善微循环、改变肿瘤内环境及消除 “乏氧细胞”，增强癌细胞对射线的敏感性，提高放疗效果；另一方面，服用益气养阴、滋阴清热、健脾和胃、降逆止呕、滋补肝肾、益气养血等中药，可以明显预防或减轻放化疗引起的气阴两伤、阴虚内热、消化道反应、心肝肾功能损害、骨髓及免疫功能受抑制等副作用 ，提高患者的治疗依从性。对于治疗后病情稳定的患者，维持性中医治疗有助于调节身体内环境，预防肿瘤复发转移，以延长生存时间。而对于发生复发、转移，或是处于临终关怀阶段的患者，中医药则致力于减轻患者症状，如缓解疼痛、改善睡眠、调节情绪等，提高患者的生活质量，让患者在生命的最后阶段也能感受到温暖和关怀。

我是肿瘤科王红军医生，我知道很多病人看病不容易，为了不让大家到处奔波，我利用工作之余，为大家提供线上问诊服务，希望能帮到更多的人，让大家多一份参考方案，有任何问题都可以找到我，我会帮您解答。