中央定调，退休新规，1970年后出生的，缴够15年可以提前退休吗？

2025 年新生儿出生人数或跌破 800 万，而每年退休人数至少 2000 万，劳动力缺口下延迟退休成为应对人口新形势的关键举措。眼下 70 后正迎来退休热潮，不少人心里犯起了嘀咕：自己还能像以前那样，缴够 15 年养老保险就提前退休吗？今天就把这事捋清楚。

一、延迟退休后，退休条件有两大核心变化

延迟退休不是 “一刀切”，而是渐进式推进，核心影响退休的两大条件也随之调整：

法定退休年龄逐步延长：2025 年 1 月 1 日起，不同身份劳动者的法定退休年龄已开始延长。女职工今年退休最多延长 6 个月，女干部最多延长 3 个月。2025-2039 年期间，法定退休年龄没有固定标准，同年不同月出生、甚至跨年出生的职工，退休年龄都可能有差异。

养老保险最低缴费年限逐步提高：以往 “缴满 15 年” 的最低要求，将逐步提升至 20 年。2025-2029 年仍保持 15 年标准，2030-2039 年逐步递增，给临近退休的人留出了准备时间。

二、先确认退休身份，再算准退休年龄

想知道自己能不能提前退休，第一步得先明确 “退休身份”—— 这直接决定了你的基准退休年龄：

男职工无论在职还是灵活就业：基准退休年龄统一，计算相对简单。

女职工含在职、灵活就业：差异较大。在职职工看近 3-5 年连续劳动合同；灵活就业人员则参考首次参保的时间、身份，以及曾在企业参保的累计年限，核心是区分 “50 岁退休” 还是 “55 岁退休”。

确认身份后，可直接在手机小程序搜索 “法定退休年龄计算器”，输入个人信息就能精准查询自己的法定退休年龄，避免算错。

三、70 后具体能不能 “缴满 15 年提前退”？看这 3 类案例

提前退休有个前提：需达到原退休年龄，且最长申请时间不超过三年。结合缴费年限调整节奏，70 后不同情况答案不同：

1970 年后出生的男职工：以 1971 年出生者为例，法定退休年龄最长延迟 21 个月，需到 2033 年退休，提前退休最多可在 2031 年申请。但 2031 年养老保险最低缴费年限已开始增长，仅缴满 15 年无法满足要求，不能提前退休。

原 55 岁退休的 70 后女职工（1971 年出生）：法定退休年龄最长延迟 6 个月，2027 年正式退休，可在 2026 年申请提前退休。2026 年仍执行 15 年缴费标准，缴满 15 年即可申请；但 1975 年后出生的这类女职工，提前退休时间会落在 2030 年及以后，届时缴费年限已递增，仅缴 15 年无法提前退休。

原 50 岁退休的 70 后女职工：这是最幸运的群体。即便 1979 年出生，也能在 2029 年申请提前退休，而 2029 年仍保持 15 年缴费标准，缴满 15 年就能顺利退休。

总的来说，70 后能否 “缴满 15 年提前退”，关键看两点：一是自己的退休身份尤其是女性的，50 岁 / 55 岁基准，二是退休申请时间是否在 2030 年之前（2030 年后缴费年限开始递增）。建议先确认自身身份和法定退休年龄，再结合缴费情况规划退休节奏。