江苏
臻祥寿三果眼益教你如何预防近视
01少接触电子产品
少看手机、电视，少玩平板游戏，长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。
02科学的用眼习惯
不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、画画。纠正不良读写姿势，保持“一尺、一拳、一寸”，近距离用眼20～30分钟后应停下来远眺或闭眼休息，经常做眼保健操。
现代人离不开电子产品，但长时间盯着屏幕容易导致眼睛疲劳和干涩。因此，我们应该注意眼睛的休息，每隔20分钟远离屏幕，闭上眼睛休息一会儿，每天不超过1-2小时并进行眼睛保健操来缓解眼睛疲劳。
另外保持良好的用眼环境也很重要。光线过强或过暗都会对眼睛造成伤害。所以我们应该保持适宜的光线环境，避免阳光直射眼睛，同时也要避免长时间处于暗光环境下。此外，保持空气湿润也对眼睛的健康有好处，干燥的空气容易导致眼睛干涩和不适感。可以适当增加室内的湿度，或者使用眼药水来缓解干涩的感觉。
进一步，我们应该注意饮食对眼睛健康的影响。营养均衡的饮食对眼睛的健康至关重要。维生素A、C和E等对眼睛保护作用很大，我们可以多吃一些富含这些维生素的食物，如胡萝卜、西红柿、柠檬等。此外，Omega-3脂肪酸也对眼睛健康有益，可以多摄入一些鱼类、坚果和橄榄油等食物。同时需定期进行视力检查
3定期进行视力健康检查
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