李雯雯写给李雯雯的信，内容公布！

11月11日

人民日报微信公众号发表了

奥运冠军、福建运动员李雯雯

写给未来李雯雯的一封信

《李雯雯：为中国举重再多扛一点

（人民家书·中华体育精神颂·全运家书）》

这封信的全文如下：

亲爱的未来的李雯雯：

你好呀！

这里是25岁的李雯雯。看到这封信的时候，你大概已经不再是那个一天到晚泡在训练馆里的“小胖子”了。也许你站在教练席上，也许你回到了校园，或者干脆在做一件跟举重完全无关的事儿。但不管你在哪里，我都想先问一句——你还是开开心心地过着每一天吗？

写这封信时，我正在备战十五运会。从东京到巴黎，两块奥运会金牌看起来手拿把掐，但只有我们自己知道，这一路并不都是金光闪闪。一句“下班”的背后，藏着多少次想放弃又咬牙坚持的早晨和夜晚。

图为李雯雯在巴黎奥运会举重女子81公斤以上级颁奖仪式中登上领奖台。新华社记者 杨 磊摄

休息的时间不多，我想拜托你几件事儿：

第一，别忘了那个一心只想把杠铃举得再高一点的小姑娘。无论你现在做什么，希望你还能保持那股不服输的劲儿——被拒绝了，就再敲一次门；被看低了，就用实力去证明；摔疼了，就躺一会儿，爬起来接着干。只要心里还保留着那一点倔强，热爱就永远不会失去方向。

第二，好好爱自己。未来的你，不管瘦了没瘦、还是不是“胖女孩”，都要活得更坦然一点——你曾经用这副身体举起过世界纪录，也撑过了伤病、熬过了低谷。所以啊，别怪现在的我训练太狠，也别忘了好好爱自己。如果已经离开了赛场，那就好好睡觉、好好吃饭，就算不再是奥运冠军，你也是值得被好好对待的那个人。

第三，别丢了你的幽默感。即使换了身份，也别把快乐的标签从人生的选项里划掉。举重台上的汗水固然伟大，可你笑起来的样子同样能给人力量。有了时间，多去做那些你一直念叨的事儿——去咖啡馆坐一下午、学英语，哪怕磕磕巴巴也没关系。

最后，我想对未来的你说：如果有一天，你再也举不动那些曾经轻松举起的重量了，别焦虑。重要的不是你头顶上的杠铃，而是你心里那根“杠”——它叫热爱，叫责任感，叫“为中国举重再多扛一点”。你在举重台上已经赢过很多次了，以后也要学会在生活里赢一回。

训练时间快到了，咱们一起加油！

正在为十五运会流汗的李雯雯

公开资料显示，李雯雯，2000年3月5日出生，2014年进入马尾区少体校，同年输送福州市体工队，2016年输送福建省举重运动管理中心，2019年进入国家队，19岁拥有世界青年、世界成年共6项世界纪录，中国首位00后举重冠军，福州十大杰出青年，共青团马尾区委副书记（兼职）。

李雯雯（资料图）

据了解，李雯雯将参加本届十五运会女子举重87公斤以上级比赛，赛事于11月14日在东莞石龙中学体育馆进行，她的核心对手是世锦赛冠军李闫，这场对决被视作世界级巅峰较量。作为两届奥运冠军，李雯雯于11月7日随队抵达东莞石龙镇备战赛事，而她的对手李闫是该级别抓举世界纪录保持者，两人此番是首次正面交锋。

李雯雯（资料图）

2024年9月，在第40个教师节来临之际，著名举重教练吴美锦应邀接受海都记者专访，分享了他与弟子们亦师亦友、共同成长的故事。2024年8月11日，巴黎奥运会举重女子81公斤以上级比赛中，弟子李雯雯成功卫冕，将吴美锦抱到举重台中央庆祝，这一幕被网友喻为“功夫熊猫”与“浣熊师傅”的温馨互动。吴美锦运动员时期曾获三届世锦赛冠军、釜山亚运会冠军及雅典奥运会亚军，2010年退役后进入福建省举重运动管理中心，2017年开启国家队执教生涯，2023年任国家女子举重队副主教练，2024年担任巴黎奥运会中国举重队教练。

八月十一日，中国选手李雯雯（下）抱起教练吴美锦庆祝夺冠（新华社/图）

专访中他提及，巴黎奥运会夺冠时曾告诫李雯雯“只要奖牌没戴到脖子上就不能松懈”，强调专注与坚持的重要性；他秉持“训练时是师生，生活中是家人”的理念，提倡主动性训练和因材施教，坚信“没有不好的学生，只有不会教的老师”，注重耐心包容与团队合作。同时也谈到，李雯雯2023年因伤错过多场赛事，却借此机会沉淀成长，以第三者视角观赛收获良多，最终在巴黎奥运会夺冠，兑现了两人共同出战奥运的部分约定。

来源/海峡都市报

编辑/沈艳

校对/陈佳颖

编审/李行云

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