江西
38岁南方大姐三月甩掉35斤，睡前6件小事全靠真本事，网友炸了锅
南方三线城市这边，夏天一到，小诊所门口那一圈塑料凳子，坐的全是要减肥的中年姐妹，热得一身汗，还一手冰淇淋一手扇子。
要不是亲眼看到，真不晓得她们能有多坚持。
前头有位38岁的大姐，身高一米六，原先135斤，三个月硬是掉到100，没吃药，也没去健身房练成铁人，家里人全说她是憋着劲在报复社会。
其实，她自己都说，啥都没干，就是睡前每晚6件小事，日复一日，秤上的数字就跟着掉。
她头一件，手机提前半小时关掉，直接扔到床头柜，怕自己手痒。
她讲，这蓝光不弄掉，褪黑素都没得分泌，睡眠老不好。
她老公还笑她：啥都信，关个手机还怪科学？
结果人家睡眠一好，脸色白得发光。
第二件，每晚拿本破本子，写三件当天让她高兴的屁事，什么娃考了70分也写，什么菜市场小贩多送个辣椒也写，她说写完心里舒坦，不晓得咋的，肚子也没那么涨了。
第三件事，作息一准点，晚上10点半雷打不动上床，闹钟还设个提醒。
她讲，熬夜真不是年轻人专利，越大越熬不起。
第四件，泡脚，每天热水泡15分钟，不管刮风下雨，她说小腿一热身，睡觉也快得很。
家里人看到水都起泡了还不舍得倒，问她泡啥，她直接回，泡习惯了。
第五件，饭后晚饭不敢吃多，吃完人家就出去溜达30分钟，慢慢悠悠地转一圈，说能降血糖，反正不累。
第六件，晚上九点后滴水不进，零食也碰都不碰。
她妈在旁边碎碎念，说饿坏了咋整，她回：不吃，睡觉留个空当，脂肪自己找路走了。
讲真的，左邻右舍看见她瘦下来个个说不准，亲戚还怀疑她是不是得病了，问了好几回才信。
反倒是她自己，逢人就说，啥减肥药都不如习惯，慢慢来准掉秤。
真心说，要不是天天坚持，估计早饿得打退堂鼓了。
反正事儿就是这么个事儿，信也好，不信也成。
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