督灸培训:以崇桂琴督灸、十字灸之炬,照亮浮躁时代的养心之路!
文:山东杏林与君职业培训学校 李波
在这个信息爆炸、竞争激烈的时代,一种普遍的浮躁感如尘埃般弥漫在社会的空气里。人们步履匆匆,心神不宁,易怒而缺乏耐心,总是在追逐,却难感满足。这种“浮躁”,在中医看来,并非仅仅是心理问题,其根源深植于精、气、神的失衡,是身心失调的集中体现。而回望老祖宗的养生智慧,一条通过调理身躯以安顿心灵的康庄大道清晰可见,其中,崇桂琴教授所弘扬的督灸与十字灸之法,更是身心同调的不传之秘。
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一、浮躁之根:身心失守,阴阳失衡
现代生活的快节奏、高压力、过度思虑与夜生活,无不在耗损着人体的宝贵能量。中医理论认为:
1. 肾精亏虚,髓海不足:长期熬夜、纵欲,消耗肾中元精。肾主骨生髓,通于脑,“脑为髓之海”。肾精不足,则髓海空虚,人便会记忆力减退、注意力不集中、心浮气躁,缺乏定力与深度思考的能力。
2. 心肾不交,水火未济:心火本应下行温煦肾水,肾水本应上济制约心火。若肾水不足,无法上济,则心火独亢于上,人就会心烦意乱、失眠多梦、焦虑不安,表现为典型的浮躁之态。
3. 肝气郁结,郁而化火:压力与情绪不畅最易导致肝气郁结。气机不通,日久化火,形成肝火。肝火扰心,则使人急躁易怒,一点小事便能引爆情绪。
由此可见,外在的“浮躁”,实则是内在的精亏、火旺、气乱。
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二、养生智慧:扶阳固本,守神定志
面对浮躁,中医的智慧从不局限于“劝你静心”,而是通过 行之有效 的方法,从身体这一根本入手,为“静心”创造物质基础。其核心在于:扶助阳气,固守根本。
1. 阳气者,精则养神,柔则养筋:人体的阳气,充沛时能温养精神,使其清明;能濡养筋脉,使其柔韧。阳气足,则神有所依,志有所定。
2. 督脉为“阳脉之海”,总督一身之阳气。它循行于后背正中,贯穿脊髓,直通于脑。因此,振奋督脉阳气,是强壮一身之阳、充养髓海、安神定志的关键。
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三、不传之秘:崇桂琴督灸与十字灸,身心同调的至高法门
在这一养生智慧体系中,崇桂琴教授所倡导的督灸与十字灸,堪称点睛之笔。
1. 崇桂琴督灸:贯通阳脉,浇灌髓海
1) 何为督灸:并非普通艾条熏烤,而是在督脉脊柱段上铺设特制中药粉,再覆以姜泥和艾绒,形成长蛇形柱体进行灸疗。其热力温和持久,药力透达深部,集热、药、经络效应于一体。
2)如何对治浮躁:
a、大补元阳,填精益髓:强大的温煦之力,能深入激发督脉阳气,温补肾阳,促进精血的化生。如同给生命的锅炉添加了熊熊烈火,使能量源泉充沛。髓海得充,则头脑清明,思维专注,浮躁之气自然消退。
b、沟通心肾,引火归元:督灸能强化阳气运行的通道,促进心肾相交。将上浮的虚火引回其本原,使心神得以下潜安宁,有效缓解心烦、失眠、焦虑。
c、强健脊柱,支撑精神:“脊正则气顺,气顺则神宁”。督灸直接作用于脊柱,能疏通瘀滞,强壮筋骨。一个挺拔有力的身躯,是稳定、自信精神状态的基石。
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2. 十字灸:构建能量枢纽,斡旋中焦
1)何为十字灸:以神阙穴(肚脐)为中心,在腹部形成一个十字形的灸疗区域,覆盖中脘、下脘、气海、关元等要穴。
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2)如何对治浮躁:
a、健脾和胃,化生气血:脾胃为后天之本,气血生化之源。十字灸温暖中焦,强力健运脾胃功能。气血充足,则五脏得养,神有所归。古人云“胃不和则卧不安”,脾胃安和,情绪也易平稳。
b、疏通腹脑,安定气机:腹部被称为“第二大脑”,布满神经丛。十字灸的温热能深度放松腹部,疏通郁结之气,调节“腹脑”功能,对缓解压力、平复情绪有奇效。
c、与督灸相辅相成:督灸在后,主升发阳气;十字灸在前,主固摄气血。一阴一阳,一升一降,前后呼应,共同构建了人体稳固的能量循环系统,使身心达到动态的平衡与和谐。
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从灼艾到守心
浮躁,是这个时代共同的课题,但答案早已写在古老的智慧里。崇桂琴督灸与十字灸,不仅仅是两种灸法,它们更是一种哲学:真正的安宁,源于身体的强固与能量的充沛。当我们通过这些方法,将耗散的精气收回,将逆乱的气血抚平,将虚浮的阳气归根,会发现,那颗原本躁动不安的心,已然如同被温煦艾火熨帖过一般,沉静下来,变得柔软而充满力量。 在这条养身即养心的道路上,让我们以督灸、十字灸为火炬,照亮内在的旅程,于浮世中,寻得一方真正属于自己的、沉静而丰盈的安顿之地。
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督灸培训:以崇桂琴督灸、十字灸之炬,照亮浮躁时代的养心之路!
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